I zal gewoon concentreren op het beste dieet boeken voor het verliezen van gewicht te vinden, want dit is de meest populaire keuze die mensen zijn op zoek naar. Ik zal beginnen door te vertellen wat voor soort dieet boeken zijn niet goed voor blijvend gewichtsverlies of goed voor je algehele health.Low Koolhydraten Dieet Books.These soorten diëten werden beroemd gemaakt door de Akins Diet, die verminderen of bijna koolhydraten te elimineren uit je dieet. Hoewel je oorspronkelijk gewicht te verliezen, een groot deel van het gewicht je verliest is het gevolg van uitdroging en spierverlies.
In het algemeen zul je gewicht te verliezen in de eerste drie weken te wijten aan vochtverlies en dan beginnen met het opzetten van het gewicht weer op. De redenen hiervoor zijn eenvoudig dat je metabolisme zal vertragen waardoor het lichaam niet in staat om zo veel calorieën. Er zijn andere kwesties zoals vet niet echt zeer goed voor je in de hoeveelheden die deze diëten mogelijk te maken, en je zal ook gebrek aan vezels die het risico op kanker in het spijsverteringskanaal zal toenemen.
Deze low carb diëten zijn niet goed voor je zijn en niet het beste dieet boeken te krijgen, dus sturen clear.Low Fat Diet Books.Low vetgehalte diëten zijn het antwoord op het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten en ook een manier van het afstoten van de pond . Dit hoe ooit is niet strikt bewezen en recente cijfers suggereren dat we het gemiddelde bedrag van vetconsumptie hebben verlaagd om calorieën 40-34. Hoewel we onze inname van vetten verminderd, hart gerelateerde ziekten gestegen 1.200.000-5.400.000.
Deze cijfers suggereren sterk dat vetarme diëten hebben niet een directe invloed hebben op hart-gerelateerde ziekte. Dit kan worden samengevat als mensen niet begrijpen van de verkeerde soorten vet en ten onrechte geloven dat alle vet is slecht voor je. Wat vet is ook goed voor je hart, zoals olijfolie, maar de verzadigde vetten zijn de echte slechte fats.As om gewicht te verliezen met dit soort diëten, de resultaten