Het menselijk hart reageert op dezelfde manier bloed leveren aan het gedeelte dat is beschadigd door het hart attack.To de beschadigde hartspier in staat om te genezen, het hart voert nieuwe kleine bloedvaten voor wat collaterale circulatie genoemd. Deze nieuwe takken op de arteriële haarlok kan lang voordat een hartinfarct ontwikkelen en kan een hartaanval te voorkomen als het nieuwe netwerk neemt genoeg van de werking van het vernauwde vessels.
With al deze feiten, wordt nu neer op één vraag: wat moet worden gedaan om dergelijke dilemma's te voorkomen? Sommige studies toonden aan dat matige lichaamsbeweging meerdere keren per week is meer effectief in het opbouwen van deze extra trajecten dan zeer krachtige oefening gedaan tweemaal often.The algemene regel is dat de oefening helpt het risico van schade te beperken naar het hart.
Sommige onderzoeken verder blijkt het verband tussen lichaamsbeweging en gezond hart op basis van de bevindingen dat de niet sporters hadden een 49 groter risico op een hartaanval dan de andere mensen in de studie opgenomen. De studie toegeschreven een derde van die risico's voor de sedentaire levensstijl alone.Hence, met gebruikmaking van de cardio interval training, kunt u absoluut verwachten positieve resultaten niet alleen op gebieden die uw cardiovasculaire systeem betreft, maar op de algehele status van uw gezondheid als goed.
Dit bijzonder activiteit die zeker goed voor het hart is een cyclus van herhaalde segmenten die van intense natuur. In deze werkwijze, is er een uitwisseling perioden van herstel. Het kan zowel uitgebreide activiteiten en matige motion.Consequently zijn, de voordelen van alleen maar bezig in dit soort activiteiten kunt u meer resultaten die je ooit had verwacht te brengen. Deze zijn: 1. De dreiging van een hartaanval worden verminderd, zo niet eliminated2. Verbeterde hart task3.
Metabolisme verhogen, verhogen de kans op het verbranden van calorieën, dus u te helpen bij het verliezen van weight4. Verbetert long capacity5. Hel