Als u nieuwsgierig naar het vasten zijn, dan is het artikel wordt ook uitgelegd hoe deze eenvoudige praktijk kan u helpen greatly.1. De juiste methode van het drinken WaterWe water drinken elke dag, maar waarom is het dat sommige mensen genieten van een goede gezondheid van het drinken van water, terwijl anderen dat niet doen? Het antwoord is: er is techniek om drinkwater De meeste mensen drinken te weinig water! Dit is de reden waarom hun gezondheid is niet goed. Hoeveel moeten we drinken? Het antwoord is dat de meeste mensen nodig hebben om te drinken ten minste vier liter water per dag.
Het bedrag moet worden verhoogd als je huid problem.Apart dat het een bestanddeel van onze lichaamscellen, water heeft ook meerdere rollen. Bijvoorbeeld zij stelt een adequate rond en tussen cellen en neemt deel aan vele chemische functies in de cellen. Belangrijker nog, water verspreidt voedingsstoffen en voert afvalstoffen uit ons lichaam, waaronder toxins.Hence als je zeer weinig water drinken, zou het niet in staat zijn de functie van de uitvoering van afvalstoffen naar behoren uit te voeren. De beste tijd om water te drinken is onmiddellijk nadat u opstaan uit bed in de ochtend.
Op dit moment kunt u ongeveer twee kopjes water te drinken om het lichaam in verschillende functies te wekken en om de darmen te reinigen. Naar aanleiding van dat, kunt u een half kopje water elke 10 minuten drinken. Toch moet drinkwater worden vermeden binnen de periode van een half uur voor de maaltijd en één uur na de maaltijd. Dit is omdat het de maag zuur zou verwateren en invloed digestion.The effect van ontgifting is beter als je citroen water te drinken, omdat het zuur in citroen verbetert de spijsvertering en de vitamine C in citroen helpt bij het opruimen van de darmen.
Het maken van citroen water is zeer eenvoudig, voeg het sap van een halve citroen of met een liter water en voeg een beetje zout net genoeg zodat je nauwelijks kunt proeven van het zout. Een goede praktijk is om een één liter fles water te