En laten we eerlijk zijn, alle vrouwen hebben verschillende doelen als het gaat om het bereiken van hun ideale lichaamsgewicht. Velen van jullie zijn geïnteresseerd in het gewoon afslanking, terwijl anderen houden van de look van harde round spieren verpakt op je kleine vrouwelijke frame.However, zijn er enkele geen brainers als het gaat om voedingssupplementen bodybuilding ongeacht geslacht. Bijvoorbeeld, als je gaat te tillen massa gewicht en het nemen van elke spier op het punt van mislukking, is het essentieel dat je genoeg eiwitten te krijgen.
Eiwit supplementen bevatten aminozuren die de bouwstenen van al die spieren zijn. Zonder de juiste voeding van de spieropbouw beest in je, zul je snel gaan katabole. Dat wil zeggen, je spieren zal beginnen voeden met zichzelf, en al je harde werk zal tevergeefs zijn. Er zijn tegenstrijdige meningen over wat is de beste proteïne en wanneer is de beste tijd om het te nemen, maar de meesten het erover eens dat de wei-eiwit isolaat voor pre en post workout biedt u de meest benefit.
And spreken van aminozuren, vertakte keten aminozuur supplementen zijn een nietje in de bodybuilders repertoire van farmaceutische bedrog. L Leucine, Valine L en L isoleucine omvatten tot 1/3 van spiereiwit en zijn een belangrijke bron van energie voor de spieren. De meeste BCAA supplementen combineren deze drie componenten om de eiwitsynthese te bevorderen en te voorkomen dat de spieren breakdown.Next we glutamine. Glutamine een conditioneel essentieel aminozuur en is het meest voorkomende AA in de bloedbaan.
Glutamine helpt het lichaam in herstel na de hoge stress van het zware gewicht opleiding. Maar de bodyscapaciteit voldoende glutamine synthetiseren deze gevallen overschrijden de noodzaak ervan. Voer glutamine supplementen! Deze bodybuilding supplementen zijn er in de vorm van poeder en in capsules. Er zijn zelfs drinken packs kunt u water toe te voegen met 1000 mg vitamine C op de top van een 5g dosis g