Wijzigingen of afwijkingen in de nagels zijn vaak het gevolg van voedingstekorten of andere onderliggende aandoeningen. De nagels zijn in staat om een groot deel van het bodys interne gezondheid onthullen. Nagel afwijkingen op zowel de vingers of tenen kan getuigen van een onderliggende disorder.There zijn vele veranderingen die voedingstekorten kan produceren in de nagels. Een gebrek aan eiwit, foliumzuur en vitamine C zijn verantwoordelijk voor hang nagels, terwijl de witte banden over de nagels zijn een indicator van eiwittekort.
Droogheid en broosheid wijst op een gebrek aan vitamine A en calcium. Horizontale en verticale ribbels in de nagels betekent dat er een tekort aan B-vitaminen, terwijl een onvoldoende inname van vitamine B12 kan leiden tot excessieve droogte, sterk afgeronde en gebogen nagel eindigt en donkere nagels. Ijzertekort kan leiden tot nagels die een holle vorm en /of verticale richels ontwikkelen. Witte vlekken op de nagels kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan zink.
Onvoldoende hoeveelheden vriendelijke bacteriën in het lichaam kan leiden tot schimmelvorming onder en rond de nagels, terwijl een gebrek aan zoutzuur bijdraagt tot de splitsing van nails.The volgende supplementen zijn onontbeerlijk om gezonde nagelgroei. Tenzij anders vermeld, zijn de doseringen gegeven zijn voor volwassenen. Voor kinderen in de leeftijd tussen twaalf en zeventien, moet de dosis worden teruggebracht tot driekwart van de aanbevolen hoeveelheid.
Voor kinderen van zes tot twaalf, moet de helft van de aanbevolen dosis worden gebruikt, terwijl een kwart van het bedrag moet worden gebruikt voor kinderen jonger six.Acidophilus worden genomen zoals aangegeven op het label, zoals remt de schadelijke bacteriën die ervoor zorgen dat schimmelinfectie. Een vrije vorm aminozuur complex kan ook worden genomen zoals aangegeven op het label op een lege maag, de bouwstoffen voor nieuwe nagels. Silica levert silicium die nodig is voor het haar, botten en sterke nagels.
Er