U kunt vertellen de gezondheid van uw lichaam door hoe uw nagels Look

wordt genomen zoals aangegeven op het label. Vitamine A emulsie moet in doseringen van 50.000 IU per dag worden genomen, aangezien het lichaam geen eiwitten kunnen gebruiken zonder vitamine A. Zwarte bessen zaadolie is nuttig voor zwakke, broze nagels en dienen in doseringen van 500 mg tweemaal daags worden ingenomen. Calcium en magnesium moet worden genomen volgens de aanwijzingen op het etiket, omdat ze nodig zijn voor nagel growth.Iron moeten worden genomen zoals voorgeschreven door een arts zijn, zoals deficiëntie produceert lepel nagels en /of verticale ribbels.

Een vitamine B-complex worden genomen zoals aangegeven op het label, zoals deficiënties tot onstabiele nagels. Om nijnagels en ontsteking van het weefsel rond de nagel te voorkomen, moet 3.000 tot 6.000 mg per dag vitamine C met bioflavonoïden genomen. 50 mg per dag van zink is gunstig voor het beïnvloeden van de opname en werking van vitaminen en enzymes.

Additionally, de volgende kruiden zijn nuttig: alfalfa, zilverkaars, kliswortel, paardebloem, Gotu Kola, geel dock, paardestaart, haver stro, borage zaad, lijnzaad , citroengras, peterselie, sleutelbloem, pompoenpitten, salie, slagers bezem, kamille, ginkgo biloba, kunnen rozemarijn, sassafras, en turmeric.Healthy zoek nagels je vertellen als je lichaam is het verkrijgen van de juiste voedingsstoffen uit je dieet. Wanneer u uw nagels niet goed kijken, rekening houden met de bovengenoemde vitaminen, mineralen en kruiden te helpen herstellen gezond uitziende vinger- en teennagels.

De vermelde vitaminen en kruiden kan worden gevonden op uw lokale of internet health food winkel.