minerale supplementen kunnen macro die nodig is grote hoeveelheden of middelgrote of micro die in kleine hoeveelheid. Voorbeelden zijn mangaan, calcium, kalium, zink, jodium, fosfor, foliumzuur, niacine, selenium etc.Basically vitaminen en mineralen supplement niet worden vervangen onze voeding. Zoals het woord supplement terecht zegt, dat ze opnieuw worden toegevoegd aan uw dieet om te maken voor een tekort. Dus er zijn groep mensen die misschien wel het risico van ontoereikendheid als gevolg van hun leeftijd, levensstijl of aandoening zoals mensen zouden supplements.
Mel absorptie nodig hebt is een aandoening die voorkomt dat personen van het absorberen van voedingsstoffen uit het voedsel dit kan worden als gevolg van maagdarmmotiliteit stoornis, pancreas stoornis en Crohn ziekten. Dit is wanneer de voordelen van supplementen raken benadrukt als zij in manieren die tekort aan deze nutrients.Vitamin A, C en E supplementen zijn bekend antioxidant te houden, ze helpen cellen beschermen tegen het effect van vrije radicalen voorbeelden straling, tabak rook. Deze vrije radicalen kunnen kanker, hartproblemen en schade veroorzaken aan cellen.
Vitamine E supplement half zo actief als de natuurramp. Maar je krijgt heel weinig van het natuurlijke vitamine. E van diëten zoals amandelen, spinazie, hazelnoot etc ... Ze opnieuw voornamelijk uit noot die we zelden eten genoeg. De benodigde dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor een volwassene is 22,5 IE bv kopje spinazie bevat slechts 1,6 IE. Maar je moet nog steeds 20.9IU te gaan voor de dag. Vitamine A supplement en speelt een belangrijke rol bij de botgroei en visie het s zeer wenselijk voor children.
Vitamin B en het complex wateroplosbaar, waardoor zij opnieuw niet in het lichaam opgeslagen. Vitamine B6 supplement helpt voorkomen dat een ijzertekort als uw lichaam nodig heeft grote hoeveelheden van het aan hemoglobine te maken. Vitamine A, D, E en K zijn in vet oplosbaar, ze kunnen worden opgeslagen in het lichaam. Vandaar enigen