Wat u moet weten over vitamines en mineralen?

die hebben tekort aan deze vitaminen moeten supplementen een overdosis van deze vitaminen toxic.Minerals gespecificeerd foliumzuur kunnen worden te bouwen nieuwe cel en vereist in grote hoeveelheden, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap. Als er genoeg isn t afgeleid van eten dan diëtisten zou adviseren u over wat supplement te nemen. We hebben meer dan 99 calcium in ons lichaam, calciumsupplementen misschien niet nodig zijn, behalve bij oudere vrouwen boven de vijftig risico op osteoporose voorkomt zwakke botten.

Kalium supplementen zijn ook niet aan te raden, omdat je veel van voeding teveel in het systeem kan krijgen kan worden giftig. Visolie supplementen worden voorgesteld om een ​​lager risico op hart-probleem, omdat het voorkomt dat de bloedstolling echter een overdosis kan leiden tot hemophilia.If je bent net als ik en als het krijgen aan het punt. Laat s snijd de achtervolging, het belangrijkste om te weten is de RDA en hoeveel je bent al het krijgen van uw dieet en surrounding.

Lastly, als u bent op een medicatie, zwanger zijn of borstvoeding geven moet u altijd een arts te raadplegen voordat u een vitaminen of mineralensupplementen. Omdat sommige van deze supplementen kan voorkomen dat uw lichaam uit het absorberen van de mineralen die je eigenlijk nodig hebt uit je voeding in een dergelijke situatie. Daarnaast kan je Polyfarmacie ervaren sa situatie waar je hebt te veel medicijnen in uw systeem dat zou kunnen beginnen interactie en maak je ill.

If je je aan de regels te herkennen uw lichaam en praat met uw arts of huisarts, zult u waarschijnlijk niet te krijgen het verkeerd.