Je zit op een fiets zitten en je benen naar beneden hangen aan de pedalen. Dit soort fiets is minder beperkt als je kunt zitten of staan op de fiets. Sommige modellen hebben stuur die u laten fietsen in een zittende positie of meer concurrerende race style.Upright fietsen zijn rond de langste geweest en zijn de klassieke stationaire fiets als we van hen denken. Rechtop fietsen neiging compacter dan andere soorten fietsen te zijn en sommige zelfs klappen om je te redden space.Upright fiets oefening richt zich vooral op de quadriceps.
Als u een outdoor fietser opnieuw je misschien een hometrainer liever een ligfiets als het meer efficiënte training kan geven, vooral in de winter months.One van de belangrijkste nadelen van de staander fietsen is dat de stoelen vaak erg ongemakkelijk vooral de tijd die kan de lengte van uw workouts.2 beperken) Ligfiets Dit zijn een nieuwer type van het ontwerp dat de markt s genomen door de storm in de afgelopen jaren. In een ligfiets, je zit in een comfortabele stoel, zoals of emmer seats.
Your lichaam wordt geplaatst in een semi-liggende positie en je benen hoek in het bijzijn van je om de pedalen te bereiken in plaats van opknoping neer als op een rechte bike.One van de belangrijkste voordelen van deze fietsen is dat ze opnieuw veel comfortabeler dan rechtop fietsen voor de meeste mensen. Zodat u ze kunt gebruiken voor langere tijd. Ze opnieuw ook in het algemeen veiliger te gebruiken, bieden uitstekende steun in de rug en zijn lager bij de grond, waardoor ze zeer geschikt voor tv te kijken terwijl je workout maakt.
Terwijl rechtop fietsen hebben de neiging om je quadricepts werken, ligfietsen zich meer richten op uw bilspieren en hamstrings.Because van de hoge comfort factor, ligfietsen zijn ideaal voor oudere sporters of mensen die aren t gebruikt om vaker trainen (dwz die net beginnen op oefenprogramma) 0,3) Dual Action Deze fietsen zijn een soort van rechtopstaande fiets. Maar er zijn 2 gro