Bovendien moeten ze weten welke gemeenschappelijke kennis op vetverbranding is gewoon een myth.Myth 1: Geloven in de Metabolic TypeAccording The Metabolic Typing Diet, die werd gepropageerd door William Wolcott en Trish Fahey, zijn er drie metabolische types. Metabolische types verwijzen naar een specifieke set van metabole kenmerken die een individu kan bezitten. Zij bevelen aan dat als mensen willen hun gewicht te verminderen en vet te verbranden, moeten ze leren hoe ze hun dieet keuzes te manipuleren en hun metabolische processen aan te passen.
Zo moeten mensen die gewicht willen verliezen hun dieet keuzes te onderzoeken, hebben bloedonderzoek, en bepalen welk soort metabole ze possess.However, moet worden opgemerkt dat hoewel onze genen echt een belangrijke rol spelen bij het bepalen van ons niveau van de stofwisseling, is er is echt geen bewijs dat onze genen zijn de enige factor die onze fysieke functie bepaalt. Bovendien, het classificeren van de fysieke functies van mensen in drie strenge metabole soorten is vrij beperkt.
Het moet eminente dat de bodys algemene werking ook wordt beïnvloed door het gedrag en de gewoonten van de person.Myth 2 zijn: Om gewicht te verliezen, niet eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan carbohydrateThis is de boosdoener achter de low carb dieet fab. Hoewel koolhydraten echt weer in vet en glucose, zij opgemerkt dat het lichaam heeft deze componenten om goed te functioneren. Zonder vet en glucose, zal het lichaam geen energie te verbranden. Ook zal vet van de koolhydraatrijke voeding alleen te zetten in opgeslagen vet als een persoon overeats.
Dus nogmaals de belangrijkste schuldige is dat de persoon verbruikte koolhydraten. In plaats daarvan, het probleem komt voort uit het feit dat de persoon verbruikt meer dan het lichaam nodig heeft. Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat al het vet dat is opgeslagen in het lichaam kan worden verbrand als de persoon gewoon bezighouden met verhoogde nive