Geraffineerde granen, toegevoegde suikers, en zoetstoffen zijn slechts enkele van de soorten koolhydraten we consumeren meer, niet aan ons te veel consumptie van ongezonde vetten zoals Trans vetten en dierlijke vetten te noemen, en of we nu willen of niet, dit zijn de soorten voedingsmiddelen je moet eten als je wilt gewicht en word fat.One van de oorzaken van overgewicht is het eten van te veel en op basis van een aantal onderzoeken, de helft van ons voedsel uitgaven gaat naar de maaltijden die we hebben buiten.
Het klinkt misschien ongelooflijk en het kan moeilijk uit te leggen dat onze calorieverbruik is groter wanneer eten in fastfood en restaurants. Daarnaast is de consumptie van gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten en melk is minder outside.2. Sedentaire Oorzaken van OverweightYou dont alleen gewicht omdat de consumptie van een grote hoeveelheid calorieën, maar ook omdat je niet verhuizen vaak. Uiteraard, een belangrijke reden voor een sedentaire levensstijl is de uitgaven te veel tijd met behulp van computers en televisie kijken.
Een vierde van de wereld bevolking wordt gezegd dat het zeer weinig tijd doet fysieke activities.According aan onderzoek en studies over gezondheid en voeding, effectieve gewichtsverlies is mogelijk door minder te eten en meer bewegen hebben. Aldus, om een ideaal gewicht, moeten we allemaal bewegen en zich in een actieve lifestyle.3. Genetische oorzaken van OverweightFamily geschiedenis of genetica is een van de belangrijkste factoren waarom een persoon wordt uiteindelijk overgewicht en obesitas.
Volgens een wetenschappelijke studie, 70 van het lichaamsgewicht wordt bepaald door vererving en genetica. Bijvoorbeeld, aangenomen of pleegkinderen hebben meer kans op lijkt op het lichaam gebouwd en wegen van hun oorspronkelijke ouders dan dat van degenen die hen geadopteerd. Echter geen wetenschappelijke studies ontdekt hoe de genen een effect op het gewicht van een persoon kan hebben, maar ze hebben vastgesteld dat het gebruik van stofwisselingsenergie na een maaltijd 70 genetische en biological.
Consumption van voedsel, de k