Valeriaan s populariteit taande met de introductie van het voorschrijven van slaap medication.Valerian is gebruikt om slapeloosheid, angst en nerveuze onrust zover terug als de tweede eeuw na Christus te verlichten, en groeide vooral populair in Europa in de 17e eeuw. Nu het onderzoek, vooral in het afgelopen decennium, is begonnen met de wetenschappelijke validiteit van deze historische toepassingen bevestigen. Wetenschappers nie t zeker hoe valeriaan werkt, maar ze geloven dat het verhoogt de hoeveelheid van een chemische stof genaamd gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen.
GABA helpt reguleren zenuwcellen en heeft een kalmerend effect op angst. Een klasse van geneesmiddelen die benzodiazepines die alprazolam omvat (Xanax) en diazepam (valium) ook werken door de hoeveelheid van GABA in de hersenen en onderzoekers denken valeriaan kan een vergelijkbaar, maar zwakker effect.Valerian hebben is een populair alternatief voor voorgeschreven medicijnen voor de slaap problemen, omdat het wordt beschouwd als veilig en voorzichtig te zijn. Sommige studies bevestigen dit, hoewel niet alle gevonden valeriaan effectief te zijn.
Een van de best ontworpen studies bleek dat na 28 dagen aanzienlijk verbeterd valeriaan nachtrust voor degenen die namen het. Dat heeft geleid tot de onderzoekers speculeren dat u nodig heeft om valeriaan te nemen voor een paar weken voordat het begint te werken. Andere studies hebben aangetoond dat valeriaan vermindert de tijd die nodig is om in slaap te vallen en verbetert de kwaliteit van de slaap zelf. Bovendien, in tegenstelling tot vele recept slaapmiddelen, kan valeriaan minder bijwerkingen zoals ochtend drowsiness.Valerian is een van de belangrijkste kruiden kalmerend middel.
Valeriaan is een niet verslavend kalmeermiddel dat wordt gebruikt tegen slaapstoornissen, onrust en angst. Valeriaan lijkt alleen te werken wanneer genomen over een langere periode (meerdere weken). Studies hebben dat