Leer je beperkingen te accepteren en te omarmen manieren om gezonde relaties met anderen vormen. Handhaven van een gevoel van perspectief, en leren om emoties als verdriet, boosheid, of frustration.2 controle. Spirituele healthHaving een doel in het leven en het gevoel dat het leven zinvol is, leidt tot geestelijke gezondheid. Neem een rustig moment om de moraal, ethiek en waarden die uw besluitvorming begeleiden ontdekken en proberen te houden met die tijdens de problematische times.3. Sociale healthMaintaining gezonde relaties met anderen leidt tot een gezonder je.
Proberen manieren te leren om goed betrekking hebben met anderen, of ze zijn familieleden, collega's of vrienden. Praktijk communicatieve vaardigheden en proberen om de aard van de vriend of echtgenoot u wilt have.4 zijn. Milieu healthA gezondere planeet leidt tot gezondere inwoners, dus niet alleen moet je jezelf te beschermen tegen gevaren voor het milieu, zoals het dragen van zonnebrandcrème of verblijven binnen op smoggy dagen, maar je moet ook kijken naar manieren om de gezondheid van de aarde s helpen.
Recyclen of items die u kunt, en doneer gebruikte kleding, mobiele telefoons, of oude computers non-profit organisaties die hen kunnen knappen, waardoor ze houden van landfills.5 hergebruiken. Intellectuele healthYou ve waarschijnlijk gehoord van de uitdrukking use it or lose it. Dat geldt in het bijzonder voor de hersenen. Naarmate we ouder worden, is er een natuurlijke progressie van een vertraging van de functies van de hersenen is, maar u kunt dit bestrijden door te werken je hersenen elke dag. Houd je geest actief met het leren, creativiteit en het oplossen van problemen.
Lees over actuele gebeurtenissen elke dag. Schilderen, tekenen, of iets met je handen op te bouwen. Neem een nascholing op een plaatselijk college, of deelnemen aan een boek club. Zelfs werken een kruiswoordpuzzel elke dag kan helpen om de geest active.6 houden. Fys