Als echter te veel van het circuleert in het bloed, zal ophopen op de wanden van de bloedvaten die bloed vervoeren naar het hart en de brain.This opbouwen verhardt tot een stof genaamd plaque die vervolgens kan verstoppen de slagader. Als een stolsel vormt dan bij de plakaanslag de bloedtoevoer naar het hart kan worden geblokkeerd resulteert in een hartaanval. Wanneer het stolsel blokkeert de bloedtoevoer naar de hersenen, een beroerte ontstaat. Dus een hoog niveau van LDL-cholesterol in je bloed plaatst je in een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.
Vanwege dit feit, LDL wordt vaak aangeduid als de slechte cholesterol. Lagere niveaus van LDL duiden op een verminderd risico op hart disease.HDL of HDL transporteert ongeveer 25-33 procent van de cholesterol. Wetenschappers geloven dat HDL voert het van de slagaders en stuurt het terug naar de lever waar het wordt uitgestoten uit het lichaam. Sommigen denken ook dat HDL verwijdert cholesterol uit de plaques, waardoor vertragen hun vorming. Daarom wordt HDL genoemd als goede cholesterol.
Wetenschappers hebben vastgesteld dat een hoge HDL beschermt het lichaam tegen hartaanval terwijl een lage HDL vormt een grotere risk.Cholesterol wordt geproduceerd in de lever bij een snelheid van ongeveer 1000 mg per dag. Maar ook opneemt het lichaam van voedingsmiddelen, met name voedsel van dieren zoals vlees en melk. Het niet in voedingsmiddelen van plantaardige producten. Alle cholesterol die het lichaam wordt door de lever zodat isn t noodzakelijk te consumeren levensmiddelen.
Het is echter verzadigde vetzuren en transvetzuren die uw LDL-niveau te verhogen en zet je een risico op hart-en vaatziekten. Beweging is net zo belangrijk als voeding bij het handhaven van de juiste cholesterolgehalte. Artsen raden ten minste dertig minuten per dag die kan worden gedaan in een keer of opgedeeld in tien of vijftien minuten increments.While het is een gemeenschappelijke overtuiging dat cholesterol is alleen een volwassen probleem, dit is niet waar.
Plaque opbouw kan beginnen i