Heb je iets naar beneden trekken op de top van je? Heeft u het risico verder te vallen of met iets anders vallen op als je verhuizen? Heeft u iets solide om u te helpen op te pakken hebben? Krijgen UpIf youre niet oppast, proberen om op te staan kunt u weer op de grond te landen. Volg deze vier eenvoudige stappen om een back-up veilig: 1. Als je zijn gevallen, heeft de situatie en hebben vastgesteld dat je niet kwetsen, rollen over op je buik en proberen om uw handen en knieën te krijgen. Kruip een stabiele meubelstuk zoals een bed, kruk of stoel zonder rollen of casters.2.
Benader de steun van de voorkant en plaats beide handen op de surface.3. Met beide handen op de drager, plaats de voet van de sterkere been plat op de vloer. Leun naar voren als je begint om jezelf te duwen met je handen, terwijl het brengen van uw voeten naast side.4. Langzaam draaien en zitten in de ondersteuning. Verzamelen jezelf voordat opstaan again.InjuredIf je merken dat je gewond bent, het belangrijkste ding om te doen is om kalm te blijven. Nu moet je een manier vinden om hulp te krijgen. Gebruik uw nood alarm als je het dragen van een.
Als u niet beschikt over een alarm roep om hulp of kruipen of dia naar uw telefoon en bel 911. Verplaatsen naar een zachte ondergrond zoals een tapijt als je zijn gevallen op een harde ondergrond zoals tegels of een houten vloer. Je kan hebben kruipen of schuif je te verplaatsen. Blijf warm totdat er hulp komt. U kunt overwegen het opslaan van een kleine deken en een fles water in een lage kast of verscholen achter meubels in elke kamer vindt doorgaans bezetten. De deken zal helpen onderkoeling (daling van de lichaamstemperatuur) te voorkomen en het water zal voorkomen dehydration.
Move liggen op één plek te lang kan decubitus en /of onderkoeling veroorzaken. Rolling links naar rechts zal uw lichaamsgewicht te lossen en kunnen voorkomen dat decubitus uit ontwikkelingslanden. Het bewegen van je armen en benen, indien mogelijk,