Wat gebeurt er als u Don T Sleep

Missing genoeg? Een enkele nacht van slaap is echt niet zo slecht voor je lichaam. Als u van plan op het geven van een toespraak van de volgende dag, begon een nieuwe baan, rijden op een vliegtuig, of start een nieuwe vakantie, zou het logisch zijn om een ​​beetje moeite om de slaap de nacht ervoor, maar de volgende dag s opwinding en de activiteiten die zijn bijna altijd tegen elke invloed die je zou voelen als je sleep.

The belangrijkste probleem dat je ervaart als gevolg van een slechte nachtrust, of zelfs meerdere nachten van slecht slapen te verliezen, is dat je gewoon de neiging om erg slaperig. U kunt ook motivatieproblemen voor werk of vrijwel niets anders te doen, maar in slaap te vallen. Misschien vindt u dat het is moeilijk om aandacht te besteden aan bepaalde taken, vooral als ze weer saai. Je reactie tijd ook kan enigszins worden vertraagd. Bepaalde activiteiten kan ook zeer riskant zijn als je bent niet genoeg slaap. Zo zijn er enkele invloed, maar ze meestal niet erg gevaarlijk of critical.

For meeste mensen s functies, prestaties wordt niet vaak beïnvloed door een enkele nacht van de verloren slaap. Echter, als je om cruciale beslissingen te maken of doe creatief denken het veel moeilijker kan zijn, en als je werk is zeer alledaagse, is er een afname van de prestaties, zelfs als het verlies van slechts enkele uren slaap gedurende één night.In Cambridge Engeland was er een slaap-studie uitgevoerd met het leger rekruten. De onderzoeker had ze een aantal zeer eentonig werk te doen.

De werkzaamheden omvatten dingen, zoals het oversteken van de letter B in een reeks woorden, dit werd gedaan voor vele uren per dag nadat het leger rekruten verschillende hoeveelheden slaap had verloren te doen. De rekruten die verloor slechts een paar uur slaap had nog steeds moeite met de activity.But meeste van de taken die we elke dag doen zijn niet zo saai, en met name in geval van nood, zijn we wakker gehouden door adrenaline en dit houdt ons effectief werken de volgende dag en maakt voor eventuele verloren sleep.

If om wat voor reden je jezelf gedwongen om deel te nemen aan activiteiten zoals het rijden nadat je slaap hebt verloren, het gevaar is veel meer toegenomen omdat je niet zo attent en niet zo voorzichtig in uw oordeel. U kunt ook in slaap vallen achter het wheel.When moet je een hele nacht zonder slaap bijvoorbeeld vanwege een noodgeval kan je het gevoel de meest slaperig rond de tijd van 4 tot en met 05:00. Dan als je blijven om wakker te blijven, kri