Verliezen Sleep

Many ouderen krijgen minder dan de optimale hoeveelheid slaap die ze moeten hebben, en sommige hebben een zeer omvangrijke slaap schuld. Net als gokkers die spelen met geld dat wordt geleend, veel mensen die slapen leven beroofd in het rood van de verloren slaap, waardoor ze vaak hun werk en verantwoordelijkheden compromitteren, soms met behulp van drugs of andere vormen van energie versterkers voor tijdelijke energie verhoogt.

De meeste werknemers, zelfs in banen die van cruciaal belang worden geacht, worden gedwongen om door te gaan de hele dag geen kwestie hoe vermoeid dat ze zich voelen. Wat als een deel van de slaap beroofd mensen te maken hebben met een zeer belangrijke veiligheids- situaties zoals die in een vliegtuig? Wat als deze mensen rijden een achttien wielen semi vrachtwagen langs een drukke snelweg? Wat als deze mensen zijn de sleutel tot het maken van een militaire beslissing die is cruciaal voor de oorlog? Sleep verliezen die klein zijn einde, dat opbouw dag na dag, kunnen cumulatief zijn.

Snel, verlies van de slaap, die chronisch kan aandacht vervalt veroorzaken, onvermogen om te reageren, denken dat is traag, het geheugen is aangetast, gedrag dat een eratic en grote prikkelbaarheid. Oordeel zal verdwijnen en er zal een daling van de personen die mentale functies, met resultaten die kunnen ernstig genoeg zijn om die persoon in gevaar brengen, niet alleen voor zichzelf, maar voor de samenleving, vooral wanneer er beslissingen die worden gemaakt die cruciaal zijn, voertuigen die worden aangedreven of machines die gevaarlijk is die wordt gebruikt.

In slaap onderzoekscentra, onderzoekers vinden vaak mensen die denken dat ze een aantal ernstige geestelijke of lichamelijke ziekte wanneer ze gewoon zichzelf niet genoeg tijd om sleep.Sometimes het kan uit pure noodzaak op te geven slapen (bijvoorbeeld een compleet werk dat moet worden gedaan). Maar dit mag niet gebeuren op regelmatige basis zonder dat zelf te halen op uw sleep.You don t behoefte in te halen op de slaap die je hebt verloren.

Als u volledig zijn beroofd van slaap voor het totaal van 10 dagen, zult u waarschijnlijk slapen voor ongeveer 15 tot 18 uur per dag voor ongeveer 3 tot 4 dagen en dan is uw schema zal teruggaan naar normal.Over de laatste 15 jaar, slaap onderzoekers zijn gekomen om geleidelijk te begrijpen en beseffen dat slapeloosheid, dat is een chronische is zeer verschillend van vrijwillige slaaptekort voor meerdere nachten. Geduld dat chronische slapeloosheid hebben chr