The reden dat een marathon is een belangrijke verworvenheid is dat je moet het zelf doen en het lopen van een marathon zal duw je de hele weg. Je moet om te trainen op uw eigen en lease van drie keer per week met niemand rond te duwen en om je te motiveren om door te gaan. Wanneer je die muur is het aan jezelf en niemand anders om te gaan slaan, het is u dat bij de volgende stap te zetten en duw jezelf om je trainingsschema afmaken.
Afhankelijk van wat voor vorm je in je nodig zou hebben op zijn minst 6-8 maanden om een marathon te trainen bouwen jezelf uit misschien 5 mijl in één sessie tot ongeveer 10 tot 15 mijl. Als je erover nadenkt, voor degenen onder ons die nog nooit een marathon loopt 10 tot 15 mijl op een regelmatige basis hebben gelopen neemt echte betrokkenheid en echte motivatie. Wilt u iemand over uw inzet om een taak aan te tonen; vertel hen dat u een marathon ik don t denk dat er zal nog meer vragen op die bepaalde subject.
While lopen van een marathon hebben gelopen gaat jezelf te duwen om de grenzen en training zelf moet u ook een aantal ondersteunende structuur tijdens de voorbereiding van een marathon te lopen . Regelmatige bezoeken aan uw huisarts te controleren uw gezondheid als je vordert door je opleiding en ook regelmatige bezoeken aan uw fysiotherapeuten om ervoor te zorgen dat uw lichaam in staat is om te gaan met het niveau van de opleiding die je doet.
Ik zou aanraden een aantal professioneel advies of een advies voor van iemand die een marathon voor heeft gelopen, ze in staat om u te vertellen hoe veel te trainen zou zijn, hoe vaak om te trainen en plotten uw doelstellingen om ervoor te zorgen dat je klaar bent als je de aanpak van de dag van de race itself.You kan het slechte weer niet een factor. Je moet trainen volgens schema niet uit wat de voorwaarden zijn.
Als je het gevoel dat de meeste mensen voor de training zult u de meeste kans hebben gedachten door je hoofd als, misschien heb ik ll doen morgen