Tip # 1 Start Pushing Water Als je klaar om te beginnen om weer in vorm bent en je wilt deze winter pond te verliezen, moet je beginnen duwen water. Geloof het of niet, je fles water is uw beste vriend wanneer u probeert om een paar ponden te verliezen om weer in dat badpak deze zomer. De minimale hoeveelheid water die je nodig hebt is 8 8 ounce glazen water. Echter, als je wilt afvallen, moet je meer drinken.
Om erachter te komen hoeveel je nodig hebt, verdeel je gewicht in de helft en u zult het aantal ounces je moet elke dag drinken om weg te spoelen vet en gifstoffen uit je lichaam om gewicht loss.Tip # 2 te krijgen bewegen om calorieën te verbranden Natuurlijk kunt u verwachten t water om het allemaal voor u doen. Je nodig hebt om te bewegen, zodat u kunt verbranden wat calorieën. U kunt t verbranden van vet, tenzij je lichaam gebruikt meer calorieën dan u nemen elke dag.
Verhongeren is geen gezonde optie, dus je moet bewegen, zodat je lichaam zal branden uit en start het branden van de extra pond vet je bij je hebt te krijgen. Zelfs als je bent geen fan van de sportschool, heb je nog opties om calorieën te verbranden. Lopen zoveel mogelijk. Doe wat schoonmaken of tuinieren om calorieën te verbranden. Krijgen in een 20 minuten durende workout 30 3 5 keer per week ook. Deze kunt u met grote results.Tip # 3 Kies vezelrijk voedsel en veel fruit en groenten eten van rechts is van belang voor te verliezen van die winter pond.
Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, en zorg ervoor dat je genoeg fruit en groenten te krijgen. Vezelrijk voedsel maakt je een vol gevoel en ze zijn goed voor je spijsvertering ook. Groenten en fruit zal u helpen zorgen dat u de voedingsstoffen die je nodig hebt in uw dieet ook. Dit type van een gezond dieet zal u helpen om te verliezen weight.
Tip # 4 krijg je een Buddy te verliezen met je vaak met een buddy te werken aan het verliezen van gewicht met u is een krachtige motiva