Water: Kunt u te veel van het goede

Go aan een sportschool deze dagen en je zult iets wat je zou zo weinig hebben gezien als een decennium geleden te zien?. Giant logge mannen in gerukt topjes dragen rond liter melk kannen vol water. Vrouwen in designer aerobics dragen een iPod in de ene hand en een fles water in de andere. Er is altijd een rij bij de waterfontein, en de automaat bij de deur heeft zoveel eenheden van gebotteld water te koop zoals ze doen eiwit shakes en Gatorade. U kunt bewijs van deze vloedgolf van water aanbidding in kantoren en winkelcentra en zelfs bioscopen overal zien.

Wij, als een cultuur, hebben ontdekt de wonderen van water, en er is geen einde in sight.So hoeveel water is genoeg, toch? De mensen in de witte jassen ons vertellen we nodig acht kopjes per dag, minimaal. Maar dat is slechts instapmodel als u uit te werken of anderszins fysiek actief zijn op het werk of met uw danslessen, meer heb je nodig, want of je het nu toegeven of niet, je zweet. Een paar van die witte jassen vertellen ons dat we nodig hebben om van een ounce van zoet water per pond lichaamsgewicht.

Dus als youre een £ 200 man, zelfs als je niet zweet, moet je 100 tot 150 ounces dat is 12,5 tot bijna 19 kopjes per dag. Misschien moet je pak een van die liter kannen voor jezelf. En als je bezighouden met regelmatige fysieke activiteit, uw eis is zelfs greater.Like iets anders dat is in de mode in onze cultuur, sommige mensen dragen dingen tot het uiterste. Dieet goeroes adviseren ons om veel water te drinken om ons te helpen gewicht te verliezen, en sommige interpreteren dit letterlijk een paar glazen water slam en kijken naar de pond wegsmelten.

Dat is niet waar, natuurlijk niets over het verliezen van gewicht is dat makkelijk, maar het helpt wel. Gewichtsverlies gebeurt sneller en gezonder wanneer het lichaam in optimale gezondheid en het drinken van veel water is een van de dingen die gebeuren. Onze spijsvertering is beter, onze organen beter functioneren, onze gewrichten en spieren zich beter voelt (waardoor het makkelijker naar de sportschool, die een veel meer direct effect op gewichtsverlies heeft getroffen dan maakt drinkwater), en dat 95 procent van onze hersenen dat is water is duidelijker over dit alles.

Maar water doesnt iets doen aan al het vet weg te smelten, meer dan olie maakt uw auto run. Benzine doet dat, en in ons lichaam, die taak behoort om voedsel (synoniem met calorieën in dit geval). Water vetten alleen de skids voor het allemaal om happen.But kunt u te veel water te drinke