But wat als je niet een hond, niet levend in Manhattan of een andere grote stad en de noodzaak om uw auto te rijden elke dag werken om praktische redenen? Er zijn nog mogelijkheden om de oefening te nemen in uw dag, elke day.Do heb je een lunchpauze? Zo ja, geef het wandelen. U hoeft niet een bestemming, maar neem een pagina uit de Franse of Italiaanse mans boek en gewoon een wandeling door de stad of door het park of door het winkelcentrum of wat dan ook. Je hoeft niet aan de macht lopen, hoef je alleen maar te bewegen. Kunt u een aantal van uw boodschappen te voet lopen? Dan doe so.
If je werk dag is te druk, kan je naar buiten en lopen na het diner? Of bent u binnen vast te zitten in een bitter koud klimaat? Mijn neef woont in Minnesota en wat hij doet voor de oefening tijdens die wintermaanden is sets zijn DVD-speler met de P90X programma. Hij deed het voor het eerst om gewicht te verliezen en nu doet hij het gewoon te blijven fit.There zijn dvd's en ook tv-programma's voor allerlei indoor activiteiten. Je kunt iets dat past bij uw interesse en persoonlijkheden en dan gewoon een verbintenis te houden om het te vinden.
Heeft u een kelder en /of boven het niveau van uw huis of appartement? Voeg een beetje routine van de trap van boven naar beneden meerdere malen per dag. Het is zelfs beter als u woont in een appartement building.My tweede appartement in New York werd een vierde verdieping walkup met zo'n 150 treden. Gewoon slepen mijn eigen lichaam die trap ten minste eenmaal per dag hield me fit, niet om de dagen bracht ik boodschappen home.Do u in een auto afhankelijke gebied leven noemen? Maak er een gewoonte van om te parkeren zo ver mogelijk van uw destination.
Believe mij, al deze kleine stappen (no pun intended) toe up.Joining een sportschool is ook een goede optie als je het geld te sparen. Krijg je niet alleen de uitoefening van de loopband, yogalessen, gewichtheffen, zwemmen of wat dan ook,