Mensen komen naar de sportschool te trainen, niet om een lang uitgesponnen verhaal over waarom je je zus haat horen. Respecteer uw training alsmede de training van others.2) Share. Dont horde alle gewichten of verblijf op de loopband voor de uren wanneer anderen wachten. Wanneer u klaar bent met aa specifieke gewicht, zet het terug waar je het gevonden hebt, zodat anderen het kan gebruiken. Het is uiterst vervelend te moeten zoeken naar rond de sportschool voor weights.3) opruimen na jezelf: Gewoon weg van een machine te lopen, zonder af te vegen naar beneden is gewoon smerig.
Neem altijd een handdoek mee en veeg de machines uit wanneer je bent klaar. De meeste sportscholen bieden doekjes of sprays voor dit doel, dus gebruik them4) Laat uw mobiele telefoon in je locker: Tenzij het een noodsituatie, sla uw mobiele telefoon chatter voor na je training. Je bent op de sportschool om zich te concentreren op de vaststelling van je lichaam 5) Het maken van Crazy Noises: De sportschool is niet uw slaapkamer. Je bent niet gek met gepassioneerde seks, noch worden u de geboorte van een kind. U uit te werken, dus houd de geluiden, grunts, en huilt tot een minimum.
Ze zijn irritant en je klinkt gek 6) Bedek het omhoog: De kleedkamer is NIET een nudist kolonie! Respecteer dat! Niemand wil je schaamhaar of borsten te zien, of je hebt een perfecte abs of darm. Bedekken in de kleedkamer room.7) Toting rond je sporttas: Weet je tas niet dragen van machine tot machine. Je weet dat die grote uitgeholde rechthoeken genoemd lockers? Dat is waar u uw sportschool bag.8 slaan) Lossen uw gewicht bar: Als u klaar bent met behulp van een bar, laat het helemaal leeg. Dont veronderstellen dat iedereen dezelfde hoeveelheid gewicht kunt u kan tillen.
Deze regel doesnt alleen van toepassing op zware lifters. Opruimen na jezelf! Je moeder werkt niet in de sportschool 9) Geef mensen de ruimte: Hebt u ooit in de sportschool opheffing vrije gewichten en iemand geweest komt naast je en begin