Wat belangrijk is, is dat de persoon mediteren is in een rustige omgeving en heeft een punt van aandacht, terwijl het doen van de meditatie (teen, vinger, knie, of iets stationaire dat de ogen kunnen richten op.) Hoe werkt Meditatie Slow Aging? De helende kracht meditatie zich niet beperken tot alleen de geestelijke en emotionele voordelen. In de loop der jaren een eminent effect meditatie was zijn vermogen om veroudering te vertragen. Hoe? Door de verrijking van de telomere.You nu misschien afvragen wat is een telomeer.
Telomeren zijn de uiteinden van een persoon s chromosomen die het leven en levensduur te bepalen. Onderzoek heeft uitgewezen dat meditatie versterkt en versterkt een persoon s telomeren dan ook de verlenging van de leeftijd van een s cellen. Gezonde cellen betekenen gezond leven en langer life.Although meditatie kan helpen vertragen van een persoon s ouder worden, zijn er een aantal andere tips die een persoon kan waarnemen met het oog op verdere versterking van telomeren op de top van meditatie: SleepGetting genoeg slaap is belangrijk aan te vullen meditatie.
Dit zal uiteindelijk helpen het versterken van de telomeren die een persoon kan verlaten op zoek jonger. De voorgestelde bedrag van de slaap een persoon moet elke nacht krijgen is acht uur, hoewel onderzoek blijkt dat vier uur slaap kan dagelijks voldoende zijn voor sommige people.SocializeSpend tijd met mensen die je liefde zijn rond. Een andere factor die vertraagt veroudering is geluk en gelach. Door met vrienden en familie, ben je een goede tijd en het maken van dierbare momenten die niet alleen je hart jonge maar ook uw face.
ExerciseExercising zal maken, zoals velen weten, helpt een persoon het behoud van een gezond hart en is ideaal voor de gezondheid . Echter, de uitoefening ook houdt van een persoon die het hart jong. Verhoogde bloedtoevoer betekent een goede snelheid van het metabolisme, en een