If je tilt gewichten, dan weet je dat je nodig hebt om genoeg voedzaam en spieropbouw voedsel te eten op pure, spiermassa te zetten. Nou, hier zijn een aantal geweldige voedingsmiddelen die zullen helpen je op die moeilijk te winnen, prachtige spier die van het andere geslacht zal moeten controleren u out.1. Eieren Eieren zijn een geweldige bron van zuivere eiwitten met een hoge biologische waarde. Eiwitten zijn puur eiwit, zonder de fat.2. Zalm Zalm is geweldig vis, niet alleen voor haar grote eiwitgehalte, maar ook voor de onverzadigde vetten.
Dit is een geweldige bron voor visolie en bulk gebouw protein.3. Volkoren brood Je lichaam heeft een goede hoeveelheid gezonde complexe koolhydraten, zodat zij om zichzelf te herstellen en hebben energie. Volkoren brood zal dat ook te doen voor you.4. Amandelen Amandelen zijn een ongelooflijke bron van onverzadigde vetten die je lichaam needs.5. Mager rundergehakt Rood vlees is een uitstekende bron van creatine en hoogwaardige eiwitten, gegarandeerd enorme hoeveelheden spier op je lichaam zetten. Vergeet niet, als je eet als een stier, zal je kijkt een bull.
I al mijn Carlsbad Personal Training klanten vlees eten als ze willen serieus spieren en kracht te krijgen. Vlees doet dat voor you.6. Cottage cheese Cottage cheese is een geweldige bron van calcium en eiwitten. Het calcium is geweldig voor vet losing.7. Spinazie Spinazie is een geweldig energieke voedsel. Vergeet niet Popeye de zeeman? Spinazie een rijke bron van ijzer, calcium en vitamine A, C, E en K. spinazie bevat ook krachtige antioxidanten. Vergeet niet om uw spinach.You eten bent wat je eet.
Je nodig hebt om te eten een evenwichtige hoeveelheid van de juiste voeding om u te voorzien van de energie, kracht en gezondheid te krijgen in grote vorm, dus het verliezen van vet, toning spieren en kijk amazing.Many van mijn Personal Trainer Carlsbad klanten hebben verbazingwekkende resultaten alleen bereikt door het maken van kleine aanpassi