You hebt waarschijnlijk gehoord van het Atkins-dieet als een gewichtsverlies programma. Iedereen weet over dit 'geen koolhydraten "" eet veel vlees "dieet. Dit is niet een veilige manier om gewicht te verliezen als het is ongelooflijk schadelijk voor het lichaam. Ervan overtuigd dat u veel gewicht te verliezen. Het gewichtsverlies gebeurt snel. Helaas is met dit programma, het gewichtsverlies is bijna nooit permanent. Het gewicht stapelt weer op wanneer je herintroduceren koolhydraten in uw dieet. U bent ontnemen je lichaam van vitale voedingsstoffen als je helemaal weglaten koolhydraten.
Je lichaam maakt energie uit koolhydraten. Het weglaten van koolhydraten is moeilijk op zijn best, en voedingswaarde ondeugdelijke bij worst.The South Beach dieet is een andere populaire gewichtsverlies programma. Deze dieetboeken gebruikt om uit te verkopen op een regelmatige basis. Het bijhouden van de boeken voor dit plan in voorraad was bijna onmogelijk. Het South Beach dieet is vergelijkbaar met het plan Atkins: Het ernstig beperkt uw inname van koolhydraten. Je krijgt te herintroduceren koolhydraten langzaam terug in uw dieet met het South Beach dieet, dat wel.
Met South Beach, is er ook de nadruk op uw dagelijkse inname van suiker. Hoewel dit de meest onveilige voeding, het is nog gezonder om gewoon kijken uw grootte van de porties en krijg regelmatige oefening 'Mediterrane Dieet nooit echt "bestseller" de status als sommige van de andere programma's gewichtsverlies geraakt. Ook al is het nog steeds behoorlijk populair. De basis van het dieet is van de ene dat is populair in landen als Griekenland, of West-Europa.
Mensen uit deze gebieden hebben vergelijkbare diëten en lijken dunner en gezonder dan de meeste in de westerse wereld, dus dit dieet gaat ervan uit dat ze de juiste combinatie. Veel mensen vinden dit dieet, omdat ze mogen blijven eten hun favoriete foods.You zullen veel wieghtverlies programma's met dezelfde principes niet vinden. De m