Het kan helpen je verliest enkele centimeters van rond je taille en meer calorieën verbranden. Het sterkste bewijs ligt in het gebied van hart en vaatziekten en kanker, hoewel de resultaten van klinisch onderzoek ten malen contradictory.For Bijvoorbeeld, een studie bleek een 26 lager risico op hart- en vaatziekten, maar geen verlaagd risico op sterfte door kanker. Maar, dat is een beetje anders dan een verminderde incidentie van kanker. Een studie toonde een 50 lager risico op maagkanker onder regelmatige groene thee drinkers.
Using deze studies schatten de juiste groene thee dosering is moeilijk, zo niet onmogelijk. De meeste van hen volgden mensen die vijf of meer kopjes dronk elke dag. De actieve bestanddelen van de theebladeren worden verondersteld galluszuur en catechinen zijn. De hoeveelheid van deze antioxidanten die in een beker verschilt sterk. Dat is waarom veel wetenschappers zeggen dat de studies niet goed designed.In een goed ontworpen studie, zou het gehalte aan antioxidanten worden gemeten en gecontroleerd. Een van deze studie werd uitgevoerd op Vanderbilt Medical Center in Nashville, Tennessee.
Vrijwilligers met ongezonde cholesterolgehalte kregen ofwel een placebo of 375 mg groene thee dosis elke dag gedurende 12 weken. Aan het einde van de studie deelnemers die het extract had een significant lagere LDL (slecht) en totaal cholesterol dan de placebo kregen. De gemiddelde verlaging van de LDL-cholesterol was 16,4 .Sommige wetenschappers zou nog steeds zeggen dat deze studie was niet goed ontworpen, omdat de deelnemers diëten niet werden gecontroleerd. Eigenlijk is de hoeveelheid cholesterol in een personendieet goed voor slechts 25 van de cholesterol die in de bloedbaan.
De rest wordt geproduceerd door de lever. Met andere woorden, dieet slechts een kleine factor.According voedingsdeskundigen en artsen van naturopathic geneeskunde, de geschikte groene thee dosis voor een persoon die in relatief goede gezondheid 50 100 mg per dag. Voor een persoon m