Spier mensen met een lager percentage lichaamsvet hebben een hogere stofwisseling dan anderen die niet minder gespierd omdat spieren gebruikt meer calorieën om zichzelf te onderhouden dan vet .Sommige mensen hebben een tragere stofwisseling en hebben een hardere tijd verblijf slank. Jongere personen hebben een hoger (sneller) metabolisme vanwege de verhoogde activiteit van cellen. Een trage stofwisseling eigenlijk doet ons vet op te slaan. Hoe langzamer de stofwisseling, hoe groter het gewicht winsten. Er zijn eenvoudige oefeningen die de snelheid van de metabolism.
Causes voor lage stofwisseling * Vasten * Een caloriearm dieet * Snacking de hele dag op hoge gesuikerde voedingsmiddelen (snoep, cola, cakes, gom). * Eten of drinken te veel suiker bevattende voedingsmiddelen. . * Gebrek aan lichamelijke activiteit * Underactive thyroid.A trage stofwisseling kunnen ook afkomstig zijn van de volgende: * Diabetes of insulineresistentie (pre diabetische aandoening) * hoger percentage lichaamsvet * verlies van vetvrije massa, spieren met de leeftijd of inactiviteit * GeneticsA trage stofwisseling kan een gevolg van extreem lage calorieën, slechte kwaliteit eten, verwerkte voedingsmiddelen, gebrek aan volledige eiwit, het ontbreken van essentiële vetten, teveel koolhydraten, uitdroging, stress, gifstoffen, parasieten, voorgeschreven en over de toonbank drugs, chemicaliën in voedsel, en alcohol.
Many mensen, in een poging om snel gewicht te verliezen, hebben de neiging om calorieën te drastisch snijden zonder een basis plan om te volgen. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom veel mensen dieet last hebben van langzame stofwisseling. Wanneer u drastisch snijden calorieën onder je onderhoudsniveau, je lichaam probeert om elk laatste beetje energie te besparen om te overleven. Wanneer dit gebeurt, worden de glycogeenvoorraden uitgeput en zal je lichaam eiwitten oxideren voor energy.A gebrek aan calorieën kan verder worden opgesplitst in de vorm van calorieën.
Onvoldoende compleet e