Deze training was een ab workout op muziek gezet en opgenomen dansbewegingen als een deel van de oefening. Het is zeer populair en heeft veel exemplaren verkocht. Shaun T heeft gewerkt aan een full body workout programma en hij heeft het uitgebracht in juli 2009. Dit is de Insanity Workout.So wat is de Insanity Workout? Shaun T is gekomen met een nieuwe techniek genaamd Max Interval Training. Ik zal het op deze manier uit te leggen.
Meestal wanneer u op een 3 mijl jog je in een gestaag tempo lopen, en als je jezelf te duwen het laatste kwart mijl kunt u proberen om te sprinten en de afwerking sterk. Nou, Max Interval Training is dat theorie en klapt hem ondersteboven. Shaun T neemt je mee op een 2,75 mijl sprint en de laatste 0,25 is bedoeld om af te dichten in de resultaten en afkoelen. Het is een heel andere mentaliteit dan wat op dit moment die er zijn, maar dat is wat maakt de Insanity Workout zo krankzinnig. Niet voor Beginners.Insanity is niet van plan om een training voor beginners.
Als u vreselijk uit vorm, is deze training niet van plan om goed voor je zijn. Het is niet een slim idee om al te oefenen jezelf met een training die is bedoeld voor mensen die al in goed vorm. Nu ben ik niet zeggen dat iedereen die uit vorm de Insanity Workout niet moet doen, maar ik zeg dat je moet ervoor zorgen dat u voor een moeilijke oefening. Zelfs Shaun T zelf zegt dat krankzinnigheid is niet voor luie mensen, noch is het voor de week ingesteld. Waarom zo hard op de training? U moet worden opgeleid om de training dat gaat best suite u ophalen.
Krankzinnigheid is een hoge energie, explosieve training die heeft geleid tot een veel mensen groot succes met hun lichaam, maar dat betekent alleen niet dat het voor iedereen. Doe je huiswerk. Wanneer u klaar bent om de inzet voor een workout DVD proberen te maken, zorg ervoor dat je je huiswerk en kies wat er gaande is om mentaal en fysiek goed zijn voor je. Er zijn een heleboel opties om uit te kiezen, zodat jezelf te onderwi