Wilt u ervoor zorgen dat u uw fiets te kopen bij een winkel die goede service biedt, want dat is waar je waarschijnlijk zal nemen voor reparaties. Haal het beste fiets die je kunt veroorloven. Vele malen de minder dure fietsen hebben een zwaardere kader dat het moeilijker kan maken voor u om te fietsen bergop. Moet je ook investeren in een professionele montage. Dit is wanneer een fiets technicus past alle fietsen voorzien om uw lichaam passen. Na uw fiets goed afgesteld kan het verschil tussen een comfortabele rit en pijn betekenen. Zorg ervoor dat de veiligheid voorop.
Een helm is een must, niet rijden zonder één. Als je valt van je fiets en raakte je hoofd zonder een helm die grote schade kan betekenen. Andere delen van je lichaam zijn minder gevaarlijk te verwonden. Het breken van je pols is niets zoals het breken van je schedel. Dus zet op een helm niet uit wat. Andere pads kan optioneel zijn, moet een helm nooit optioneel. U kunt ook willen investeren in handschoenen, fietsen schoenen, en de juiste onbreekbaar zonnebril. Dit ander vistuig zal helpen voorkomen dat kleine verwondingen en maakt veel comfortabeler rijden. Leren hoe je een platte lossen.
Vraag de monteur en de verkoop mensen op de fiets winkel om u te tonen hoe. Draag een kleine luchtpomp in je rugzak of aan uw fiets. Op die manier kunt u altijd vullen uw band met lucht op de paden of over de weg. U kunt ook pick-up enkele band vulmiddel. Dit zal een lekke band met rommel vullen en verzegelen eventuele gaten, plus vullen met lucht. Dit is meer een eenmalige oplossing om u naar uw auto naar huis. Daarna moet je de band vast correctly.Before je je routine begint, altijd onthouden om te rekken.
De diepe lunge, stabiliteit bal lift, en staan enkel tot knie greep zijn allemaal erg behulpzaam voor bikers.Some oefeningen die kunnen helpen bij het opbouwen van uw fiets macht zijn de fiets crunch, de overhead longe, en de enkele poot squat met bar.There zijn een verschillende locaties om uit te kiezen als het gaat om