Het geval van de Fat Nutritionist.

I herinneren terug in de dag, toen ik liep een particuliere opleiding bedrijf van World Gym in Dedham MA, een geregistreerde diëtist (RD) een afspraak met mij te gaan over haar voeding en haar oefening plan. Voor zover zij betrokken was, had ze een perfecte dieet en lichaamsbeweging plan, maar ze was klinisch zwaarlijvig. Deze vrouwen was niet alleen een RD was ze een MS RD, wat betekent dat ze heeft een masters degree in de wetenschappen in aanvulling op haar RD. Ergo, ze was een goed opgeleide persoon, specifiek opgeleid over het onderwerp dat ze zou komen om mij te zien over.

Net als veel andere RDS, werkte ze in een klinische setting bij een hospital.After gaan over haar voeding en haar oefening plan, besloot ik het was verschrikkelijk. Haar dieet was 80 koolhydraten, 10 vet, en 10 eiwit. Voor de oefening, deed ze meestal lage intensiteit aerobics (je weet wel, in de vetverbranding zone ...) en een laag gewicht hoog rep gewicht opleiding. Ze gebruikte geen supplementen van elke kind.OK, zodat ze s betalen me om haar te helpen, ik kijk over haar dieet en lichaamsbeweging plan, en aanbevelingen doen.

Ik leg haar de voordelen van essentiële vetzuren in het bijzonder omega-3, voor gewichtsverlies en gezondheid poging om haar om haar eiwit inname te verhogen en verlagen van haar carb inname (waarvan de meeste waren van een soort hoge GI laag vezels op te starten) en aanbevolen ze voegen een multivitamine en een paar andere things.On de uitoefening front, legde ik haar waarom de vetverbranding zone was een mythe in termen van de effectiviteit ervan op vet verlies, en legde uit waarom een ​​hoge intensiteit van de training, in het bijzonder de weerstand oefening was de weg te gaan, etc.

Problem wordt deze zwaarlijvige voedingsdeskundige werd niets van weten. Ze werd onderwezen op school hoge carb diëten waren de weg te gaan, lage intensiteit aerobics het beste was voor het verliezen van gewicht, en een heleboel andere ontkracht hyperbool I wont vervelen met zoals ik ben zeker dat de meeste lezers weten wat er said.I nooit van gehoord haar weer na de drie sessies zij betaalde for.

It s interessant voor mij dat de meeste mensen in mijn ervaring niet in staat zijn om te begrijpen dat veel van wat ze geleerd op school, in het bijzonder op het gebied van voeding, gezondheid en fitness, is hetzij uit datum 20 jaar of zo, of gewoon verkeerd, en al dan niet ondersteund door de beschikbare data.It s interessant dat sommige mensen zal komen van dergelijke programma's re