Er zijn een paar verschillende strategieën die het werk op Homerus en de telewerker kan aanwenden om ervoor te zorgen dat hij /zij heeft veel makkelijk, gezond voedsel op hand.The eerste stap om gezond is zuiveren uw omgeving van alle dingen ongezond. Dit omvat zowat alles dat wordt gebakken, gedoopt, gedoopt, of mishandeld, alles wat high fructose corn syrup gebruikt en de Itos voedingsgroep (Fritos, Doritos, Cheetos, etc.). Het is gemakkelijk om deze voedingsmiddelen verstopt in geschikte plaatsen om het huis te verlaten, vooral in en rond het werkgebied. Het heeft allemaal te gaan. Alles.
Het is misschien een beetje pijn in het begin, maar niets doodt junk food cravings als het opgeven junk food.Now dat al het ongezonde voedsel is vernield, is het tijd om de bijkeuken te vullen. Verse voedingsmiddelen zijn het hoofdbestanddeel van elke gezonde voeding. Normaal, vers voedsel langs de omtrek van een supermarkt, met een aanbod zoals fruit en groenten, vers vlees, kaas, melk, eieren, en dergelijke. Dit is waar de meerderheid van winkelen tijd en middelen moeten worden besteed.
Vers voedsel heeft meer vitaminen, voedingsstoffen en smaak, en wordt ook geknipt en verwerkt veel gemakkelijker dan verwerkt of verpakt voedsel. Reizen naar het centrum gangpaden van de winkel moet worden beperkt, en de artikelen moeten worden opgenomen om te voorkomen dat gelokt door de heldere verpakking en de loze beloften van het geluk kenmerk van de hedendaagse voedsel marketing. De beste voedsel vinden in het centrum gangpaden bevatten bruine rijst en meel, bonen en noten, en bepaalde conserven (die niet al te hoog in natrium). (Een woord over bruine Vs. wit voedsel:..
Elke keer dat een voedsel zoals rijst of meel wordt aangeboden in bruin en wit, het is omdat één is verrijkt of verwerkt Verrijkt en wit samen betekenen gebleekte Als je nog nooit zou drinken wasserij benodigdheden, kunt u voorkomen dat witte bloem en rijst.) Oke, dus nu dat de pantry is boordevol heerlijke, gezonde voeding, het is tijd om te eten! Maar wie de tijd om een