You moeten waarderen de twee meest voorkomende misvattingen over het ontwikkelen van een 6 pack. Mensen krijgen dit altijd begeleiding van degenen die niet begrijpen niet training en body zelf beeldhouwen. En, door het volgen van deze verkeerde begeleiding die ze kunnen worden geschaad. Veel mensen gaan na hun eigen oefening routine die in feite is niet de meest effectieve. Ze werken hard, maar in de verkeerde routine. Daarom zijn ze niet in staat zijn hun doel te bereiken. Deze veel voorkomende fout mag niet worden gemaakt door degenen die oprecht zijn over het bouwen van een 6 pack.
De volgende twee verkeerde concepten te produceren problemen voor te veel mensen die streven naar de ontwikkeling van een 6 pack.Diet en Training TogetherIf u op zoek bent naar een sixpack te ontwikkelen, moet je zeer specifiek over uw training en uw voedingswaarde regime te zijn. Om je six pack abs te geven, moet je je buikvet te verlagen. Aangezien vetten (triglyceriden) stroomt door het bloed stoom, wanneer deze niet nodig is afgezet door het hele lichaam. Hierdoor spot buikspieroefeningen niet efficiënt af buik blubber.
A goede, hoge voedingswaarde, verlaagde warmtedieet gecombineerd, minder lichaamsbeweging en totale cardiovasculaire oefeningen wat nodig. Spieren verbranden energie. Gewichtheffen bouwt spieren. Cardio routines oefenen de spieren en branden energie. Uw doel moet zijn om rond 10 lichaamsvet te bereiken. Hierdoor kan uw afgezwakt buikspieren worden weergegeven als je six pack abs.Don t Over ExerciseExercises mag nooit over gedaan. Uw doel is om de spieren vermoeidheid, om hen niet te kwetsen. Over het doen van een oefening kan pijn doen je spieren. Wees voorzichtig over.
Zelfs al zou je denken dat het doen van uw oefeningen vaker zal bouwen uw buikspieren sneller, in werkelijkheid, het tegendeel is waar. Je spieren hebben tijd nodig om te rusten tussen werk outs, zodat de spier restauratie