Hoe het opzetten van een huis Gym

There zijn vele redenen om thuis te werken. Zijn handig, kunt u uit te werken in prive, je hoeft niet naar de sportschool lidmaatschapsgelden te betalen, je niet hoeft te maken over het niet gehinderd door andere sportschool gangers, je kunt krijgen in vorm zonder het gevoel beoordeeld, je kunt werken wanneer u maar wilt, luister hardop om je eigen muziek, en hebben toegang tot uw eigen keuken of een douche onmiddellijk na.

Met zo veel voordelen, het is gemakkelijk om te begrijpen waarom zo veel mensen uit te werken vanuit huis, maar wat heb je nodig om het opzetten van een huis sportschool? Hoeveel geld zou het kosten, en wat moet je kopen? Heeft u een vaste plek gereserveerd, of gewoon de ruimte nodig voor je TV? Het is duidelijk dat het antwoord hangt af van wat voor soort werk dat je gaat thuis te doen. Laten we aannemen dat je gaat worden na een thuis DVD uit te werken. U hebt gekocht uw programma, en voor de meeste, alles wat je nodig hebt is de ruimte voor je tv, samen met een dvd-speler.

Afhankelijk van de training u misschien de hand gewichten die u kunt opslaan in een aantal uit de weg plaats (achter de TV?) Nodig, een yoga-mat om te werken aan om niet druppelen zweet op uw vloer, en een handdoek waarmee dweilen dan naar beneden. De eisen zijn minimaal, en alles wat je ruimte nodig verstandig is genoeg ruimte om te doen jumping jacks en push ups.Lets zeggen echter dat youre het doen van een meer geavanceerde programma dat een reeks van gewichten vereist, pull up bar en bank.

Dit soort werk outs vereisen een beetje meer apparatuur, maar je nog steeds niet nodig een speciale work out ruimte. Een paar losse gewichten van de verschillende gewicht kan nog steeds worden gestapeld in een kast, en de bank kan een harde stoel in je huis gewoon zijn. De pull up bar kan ook naar beneden worden genomen, en gewoon vraagt ​​om een ​​deur in de buurt. Als vuistregel, vrije gewichten kost ongeveer $ 1 /lb, dus afhankelijk van hoeveel u van plan bent om te kopen, kon je rekken tot een iets hoger costs.

The derde soort van werk is aan de andere kant van het spectrum, en vereist enige serieuze apparatuur. De meeste nieuwelingen zal een hoop geld te investeren in complexe stukken van onnodige apparatuur, de aard van de buitenaardse machines alleen gezien op de late night infomercials, maar in werkelijkheid is alles wat je nodig hebt is een power kooi. Een power kooi zal toestaan ​​om squat, bankdrukken en doen pull-ups, en met de barbell je dood liften, militaire pe