Dit doet wonderen, en ik heb succes gehad met deze zeer kleine gewoonte de laatste paar maanden. Ik ben nog niet op het punt waar ik kan zeggen dat ik al mijn ongewenst gewicht hebben verminderd, maar toch. Maar een ding is zeker, ik zie en voel de resultaten en ik krijg daar. Ik zal op mijn ideale gewicht in geen tijd all.So, wat is het geheim van je vraagt. Nou, het is allemaal over portiegrootte. De gemiddelde persoon s maag wordt verondersteld zo groot als je twee vuisten in elkaar gezet te zijn.
Dat is de hoeveelheid voedsel die je lichaam nodig heeft om genoeg energie op te wekken voor uw dagelijkse taken. De ideale eetgewoonte is om een dag te eten net dat bedrag van de gezonde voeding ten minste zes keer, en je zult meer energie en minder fat.What ik heb gedaan, dat doet wonderen wordt bezuinigd op mijn porties per maaltijd. Ik neem ontbijt, lunch en avondmaal met gezonde snacks tussen de maaltijden, verspreid over een periode van drie uur. Het idee is om kleinere maaltijden vaker gedurende de dag.
Met in het achterhoofd niet te eten na zon beneden ook, het voedsel dat we eten tijdens de dag moet worden verbrand als energie, terwijl we actief zijn, na zonsondergang we over het algemeen krijgen minder actief, daarom minder energie is verbranding door wat we eten, en het is natuurlijk opgeslagen als fat.The snijden van mijn porties werkt als volgt, begon ik voor het eerst door het nemen van mijn grote plat ik meestal had en snijd het met een derde voor de eerste week. Daarna vervolgens elke week sneed ik weer mijn portie met een derde.
Het kostte me een totaal van ongeveer twee maanden aan de slag om de grootte van mijn maaltijd wordt zo veel als mijn twee vuisten in elkaar gezet. Als je het werk dat je zult zien dat ik eigenlijk was het eten van veel onnodige voedsel dat mijn lichaam niet nodig en kon het allemaal niet om te zetten in energie tot de volgende grote maaltijd, da