Is uw Personal Trainer Gekwalificeerd om u te trainen?

Youve gezien die vent. Hij hangt uit bij uw plaatselijke sportschool, en meer tijd besteden aan te raken zijn haren in de muur spiegels en gladstrijken zijn snor dan iets anders. Hes schommelen een beetje Boeddha buik over zijn cowboy gordel, en kijkt arrogant over de lengte van zijn neus aan iedereen behalve zijn cliënt, die hij heeft moeite om een ​​arm push-ups doen in de hoek. Ok, misschien hes alleen bij mijn sportschool, maar ik weet zeker dat u uw eigen variant op de jouwe.

Hes de lokale schetsmatig trainer, en als je kijkt naar hem dat je niet kan helpen, maar vraag me af of hes eigenlijk gekwalificeerd of gewoon een volledige hack, een vertrouwen man dat is opgelicht een paar schip onschuldigen in het overhandigen van hun geld voor een paar maanden voordat ze stoppen in walging. Dus hoe om te vertellen als je trainer is eigenlijk gekwalificeerd om u te trainen? De eerste en meest eenvoudige stap is om te vragen om hun kwalificaties. Verward door de schijnbaar eindeloze acroniemen dat ze dan geef je? Heres een overzicht van wat het allemaal means.

Certified Personal Trainer (CPT): Dit is de gouden standaard van persoonlijke training certificeringsprogramma's en wordt uitgegeven door de Nationale Commissie voor certificerende instanties (NCCA). Als de trainer heeft een CPT achter hun naam, je weet theyre goed om te gaan. Als je een beetje meer info, vragen werden zij verdienden hun certificering; ze zouden moeten zijn van een NCCA geaccrediteerde organisatie als de Nationale Beweging en Sport Trainers Association (NESTA), National Exercise Trainers Associatie (NETA), Nationale Sterkte en Conditioning Association (NSCA, de National Academy of Sports Medicine (NASM) of de Cooper Institute ( CI) .

Certified Instructeur (CFI):. Als youre op zoek naar een aerobicsles te sluiten, controleren om te zien of de trainer is gecertificeerd Vergeet niet, alleen omdat de klasse heeft vijftig mensen betekent niet iedereen weet wat theyre doen (al is het een goed teken .) Zorg ervoor dat de klasse wordt gegeven door een gecertificeerde fitness /gezondheid instructeur, met de beste wordt een ACE of ACSM (American College of Sports Medicine) gecertificeerde instructor.

Exercise Specialists (ES): Deze jongens zijn een beetje meer technische, en zorgen een breder scala van de opleiding, van de uitoefening assessment, training, revalidatie en lifestyle coaching voor mensen die risico lopen op hart-, long- of stofwisselingsziekte Kijk voor een ES gecertificeerd door de ACS