Ook vormde ik een voorlopig trainingsschema en onderhouden mijn schoenen goed, die beide gemaximaliseerd mijn running potentieel van hun beste manier om te trainen is om een routine-schema te maken en te leven door haar. Geen probleem, toch? Het klinkt eenvoudig, maar vergeet niet dat omdat een onderbroken training seizoen ernstig beïnvloedt je voorbereiding. Na een pauze van twee maanden tijdens de training seizoen, moest ik opnieuw beginnen en ga terug naar de basis. Ik was uit vorm fysiek als mentaal.
De sleutel tot het bereiken van volledige potentieel is om een constante snelheid van de groei te handhaven door het elimineren van onderbrekingen van uw routine.Before winkelen, gaan zitten en nadenken over wat schoeisel uw lichaam nodig heeft. Ervaren marathonlopers hoeven loopschoenen gebouwd voor snelheid, maar de meeste marathonlopers nodig schoenen met demping en ondersteuning. Een verscheidenheid van mond en boog vormen bestaan en youd verwachten dat overrompelend mensen hebben andere behoeften dan mensen met hoge bogen.
Fabrikanten nemen deze verschillen rekening gehouden bij de ontwikkeling van het ontwerp, en daarmee creëer gebaseerde functies voor shoes.In Naast het type voet, moet marathon schoenen ook tegemoet aan uw specifieke lopende patroon. Je zou naar binnen ervaren overpronatie, de complete ineenstorting van de boog, en dus een volledige rollen van de voet bij een botsing. Indien genegeerd, kan het hyperextensie in de ligamenten en pezen van de voet veroorzaken. Schoenen met hoge boog ondersteunen dit probleem op te lossen door het beperken van de boog instorten.
Je zou ook Onderpronatie, of het ontbreken van voldoende instorten, wat kan leiden tot vermoeidheid van de boog en pijn in de heup of de zijkant van de knie te ervaren. Degenen die underpronate moet neutraal gedempte schoenen met weinig steunzool mogelijk te maken voor de natuurlijke pronatie motion.The beste tijd om een nieuw paar marathon loopschoenen te kope