Marathon Advies: schoeisel voor Beginners

n is op zijn minst een maand en een half voorafgaand aan de feitelijke marathon. Deze periode geeft je genoeg tijd om te breken in uw schoenen. Een betere indicator dan de tijd is om ervoor te zorgen dat uw schoenen te doorstaan ​​minstens 100 mijl voor concurrentie. Ze moeten zich comfortabel voelen het moment dat je ze op, met ongeveer een 1/2 inch van je tenen naar de punt van de shoe.Once u een betrouwbare paar loopschoenen, het doel is om ze het laatst te maken. Marathon opleiding verslijt de zolen veel sneller dan training voor andere evenementen doet.

Zoals eerder gezegd, is het beter om de slijtage door mijl in plaats van tijd te beoordelen. Een goede manier om ervoor te zorgen uw schoenen te maken aan hun geschatte 400 mijl levensduur is om ze te gebruiken alleen voor het draaien. Fabrikanten ontwerpen loopcirkels te verduren vooruit achterwaartse beweging, zodat alle activiteiten met zijwaartse beweging kan de schoenen mogelijkheid om grip de ground.Preparation maakt het verschil tussen een gemiddelde inspanning en een uitstekende één schaden.

Met hard werken, toewijding en kennis van uw eigen lichamelijke behoeften, kan marathon lopen een geweldige ervaring en prestatie zijn. Consistente routine training zal u in vorm te houden en ervoor te zorgen dat je niet verliest geen hard verdiende vooruitgang. Met de juiste schoenen te helpen letsel te voorkomen en aan te vullen uw training, kunt u er zeker van zijn dat die mijlen en uren van toewijding zal echt vruchten afgeworpen.