In dit artikel vragen wij: heeft Vermogen 90 bleef een relevante training? Kan leveren uitstekende resultaten? Is het niet zijn vervangen door P90X Eerst een kort overzicht van de Power 90 training zelf:? Bedoeld om 90 dagen te nemen, is de training ontworpen om u door 4 fasen van geleidelijk toenemende intensiteit als u door zes verschillende trainingen die op 2 DVDs . Deze trainingen bestaan uit twee Sculpt Circuit workouts, twee Zweet Cardio workouts en twee Ab Ripper routines.
Het is aan de gebruiker om te beslissen wanneer ze klaar zijn om de overgang van het ene moeilijkheidsgraad naar het volgende; Vermogen 90 staat duidelijk dat je nodig hebt om je eigen lichaam en de voortgang te luisteren naar je eigen rate.The werkelijke trainingen zijn heel kort. De langste looppas bij Sculpt en Zweet workouts variëren 29-42 minuten, terwijl de ab routines zijn zeer kort, variërend van 4 tot 6 minuten. Iedereen vertrouwd met de P90X workout zal de componenten die verder gaan in elk van deze routines te herkennen.
Zweet Cardio begint met yoga als een warming-up, en dan verder in een verscheidenheid van cardio-oefeningen, waaronder krijgskunst stakingen die uitmonden in een stretch /yoga afkoelen. De Sculpt Circuit begint ook met een aantal lichte stretching en yoga, en gaat vervolgens door een gewicht weerstand routine die wordt aangetoond met zowel losse gewichten en weerstand bands. Als zodanig, ze vooruitgang door middel van een mix van verschillende stijlen en trainingen in hun 40 minuten durations.
What is meteen duidelijk bij het bekijken van deze trainingen is dat ze niet de intensiteit of de productie waarden van P90X hebben. De setting is een saai, eentonig atelierruimte en je zal zeker wilt uw eigen muziek te spelen om u gepompt. De trainingen zelf zijn gewoon niet zo extreem als in P90X, gezien het feit dat niet alleen is de duur kort maar de werkelijke oefeningen zullen passen binne