Heb je ooit gehoord van de nieuwe 100 meter wereldrecordhouder Usain Bolt? Hij zou een zwemmer niet zijn, maar hij traint in een pool.You zou nooit een Michael Phelps of Usain Bolt, maar waarom niet een pagina uit hun workout routine. Zelfs als je niet weet hoe om goed te zwemmen, zijn er nog vele manieren om rond het te krijgen en te genieten van zwemmen als een training. U kunt zelfs naar muziek luisteren. Er zijn waterproof cases voor iPods, zodat u naar uw favoriete muziek kunt luisteren terwijl u zwemmen. Muziek kan je zeker helpen in die lange ronden in een Olympisch zwembad.
(Opdat die klinken als een stekker voor de iPod, de rest wordt verzekerd dat er verschillende soorten waterdichte radio's en MP3-spelers op de markt zo goed!) Je moet ook een verscheidenheid van rekwisieten, zoals een Pull boei een gegoten stuk schuim verwerven , die u knijp tussen je benen als je zwemmen. U bent dan gedwongen om alleen je bovenlichaam en armen gebruiken om te zwemmen, en de boei zorgt voor extra weerstand in het water.
Dan weer is er sa verschillende kickboards, die u toelaten om uw bovenarmen rusten op deze adequaat gevormde stuk schuim, zodat alleen je benen voortbewegen u door het water, waardoor je benen een vrij goede workout.Ever gehoord van aqua jogging ? Voor mensen die net zijn coming out van bepaalde operaties, of mensen die extreem overgewicht, kan het lopen een bijna onoverkomelijke karwei. Maar het water van een pool maakt mensen uiterst levendig, en dus praktisch iedereen kan hun ledematen in water.
In oog uitoefenen aqua joggen, mensen dragen een speciaal schuim band om hun middel, die ervoor zorgt dat ze rechtop in het water. Dan gewoon wandelen of lopen over de bodem van het zwembad, en verder dat de beweging zodra je in diep water (de riem helpt u verticaal). Speciale vinnen handschoenen zijn ook beschikbaar om te helpen stuwen je mee. Aqua jogging is zo effectief dat zelfs tri atleten gebruiken het als een training tool