Allereerst is er een groeiende baby in je die voedingsstoffen nodig heeft. Dit zorgt ervoor dat je honger worden om te zoeken naar de nodige voedingsstoffen die helpen de baby te laten groeien. Op de top van dat, is je lichaam ontbreekt de energie van het voeden van een groeiende baby, waardoor u nog hongeriger geworden. Het opdoen van wat gewicht tijdens de zwangerschap is gezond en noodzakelijk en volkomen natuurlijk. Sommige vrouwen kunnen per ongeluk te veel eten tijdens de zwangerschap waardoor ze een overmaat aan onnodige pond krijgen.
Dit is heel gebruikelijk, maar het resultaat is niet goed. Eerste keer moeders zijn meestal de meest geschokt toen ze beseffen dat hun baby vet gaat niet weg na de bevalling. De realiteit van het is ontmoedigend, maar de waarheid is dat je je figuur terug te krijgen na de bevalling, en hier is hoe: 1. Borstvoeding moeder natuur heeft vrouwen dit cadeau niet geven door een ongeluk, het is echt niet helpen wanneer je probeert om je figuur terug te krijgen. Borstvoeding kan branden tot een extra 650 calorieën per dag.
Wanneer u de wiskunde te doen, duurt het slechts 3500 calorieën om een pond te krijgen. Als je meer dan dat per week verliezen, dan bent u zeker verliezen van gewicht. 2. Oefening Wanneer uw arts geeft u de oke, start een trainingsprogramma. U hoeft niet te verwachten om te kunnen lopen 3 mijl je eerste dag, maar wees redelijk. Zorg ervoor dat u bent genezen voordat er iets vervelend proberen. Begin met ongeveer 1/2 van een mijl per dag totdat je voelt dat je meer kunt doen. Zorg ervoor dat u veel water te drinken vóór tijdens en after.3.
Let op je porties eten na de bevalling is compleet anders, afhankelijk van het feit of u borstvoeding geeft. Als je gaat daarna borstvoeding te geven, dan kunt u gaan en verbruiken tot 500 meer calorieën per dag. Als u niet, dan is het tijd om terug te keren naar normaal. Ruimtevaart uw maaltijden door 2 tot 3 uur en maak uw porties