Bij het kiezen van eiwitbronnen, kunt u kiezen uit repen en shakes, evenals eiwitrijke maaltijdvervangers, om ervoor te zorgen dat u alle eiwitten die je need.Protein bars houdt een voordeel ten opzichte van eiwit shakes en maaltijdvervangers om verschillende redenen. De eerste is het gemak. Wanneer onderweg of hardlopen in de stad, kunt u gemakkelijk voldoen aan alle honger onbedwingbare trek die je hebt met een eiwit bar. Er is geen meten, mengen, of moest schudden om een eiwit bar genieten, want er is met shakes.
Eiwit shakes zijn geweldig thuis waar ze kunnen worden gekoeld en gemengd, maar als je kort draaien op tijd of op zoek bent naar iets op het laatste moment, eiwit bars bieden een belangrijk voordeel. Zowel eiwit shakes en bars zijn een uitstekende bron van eiwitten en youll vinden dat een succesvolle fitness-programma omvat both.When kiezen repen zorg ervoor dat de etiketten te lezen. Niet alle repen zijn hetzelfde en het is belangrijk om op te merken gemaakt welke aanvullende vitaminen, mineralen, kruiden-supplementen, of aminozuren zijn opgenomen in de bar.
Blijf op de hoogte van de inhoud koolhydraten ook, als een overmatige hoeveelheid simpele koolhydraten snel kan werpen een fitness routine. Bovendien varieert de hoeveelheid eiwit in elke bar, dus kiezen op basis van uw behoeften. De meest populaire eiwitbronnen in de meeste repen omvatten wei, soja en milk.One van de grootste voordelen van eiwitten is dat het kan voorkomen honger hunkeren.
Regelmatig waaronder tal van eiwit in uw dieet uw honger te stillen langer, voorkomen dat het verlangen naar suiker te voorkomen, en kan een belangrijke rol spelen in het succes van uw gewichtsverlies of fitness plan. Maaltijdvervangers en eiwit shakes zijn een goede keuze, maar ze zijn gemakkelijker genoten thuis. Er is geen twijfel dat als je actief op de gaan, eiwit bars geven je een extra boost van energy.How weet je welke eiwit