De stabiliteit bal is een goede oefening die je helpt om te verliezen buik vet snel. Neem bijvoorbeeld de snoeken positie. Dit is een soort routine die gebruikt voornamelijk de stabiliteit bal als ondersteunend fitnessapparatuur in het trimmen van de buikspieren en het bovenlichaam. Wat je moet doen is je lichaam te rollen op de top van de bal en loop je armen naar voren. Vervolgens moet je je heupen omhoog, terwijl het buigen van zowel je knieën naar je borst (terwijl youre nog uit te voeren deze positie op de top van de bal).
Daarna verbreed uw knieën en laat je heupen, ga dan terug naar de start position.2. Zitten op een roei-station. Deze fitness apparatuur leidt tot een bijgesneden en afgezwakt buikstreek. Een goed voorbeeld is de zittende schouder sleepboot positie. Het enige wat je hoeft te doen is gaan zitten op een roei-station en pak de bar met beide handen. Vergeet niet om zich te concentreren op het houden van een goede vorm door middel van het handhaven van je rug volkomen stil. Zonder buigen je ellebogen, trek de bar naar je toe.
Dit maakt het mogelijk de achterste deltaspier en uw midden gedeelte om een aantal brandende en toning gevoel krijgen tijdens de moves.3. Neem een dansles buikdansen. Dit is een leuk en voordelig oefeningen specifiek gericht op de buikstreek. Just so you know, buikvet is geschikt voor alle leeftijden, geslacht en het lichaam types in tegenstelling tot wat wordt aangenomen dat buikdansen alleen is bedoeld voor jonge vrouwen.
Dit is een sensuele maar effectieve vorm van oefening die grote spiergroepen in het lichaam en de doelstellingen niet alleen de buik, maar ook op de armen, benen, heupen en het hele lichaam in het algemeen tonen. De armbewegingen, buik broodjes en hip schuddingen helpen bij het verbranden van vetten specifiek op de buik, en ook het verbeteren van de flexibiliteit, evenals posture.4. Hardlopen. Dit is misschien wel de be