6 dimensies van Wellness

ieke healthMaintain een gezond lichaam door middel van goede voeding, lichaamsbeweging, en het vermijden van schadelijke gewoonten, zoals roken of alcohol misbruik. Zorg ervoor dat u ten minste 30 minuten per dag te oefenen. Eet veel fruit, groenten, volle granen, en gezonde vetten, zoals die gevonden in olijfolie. Bezoek uw tandarts regelmatig, omdat tandheelkundige gezondheid van de rest van je lichaam kan beïnvloeden. Medische hulp inroepen wanneer necessary.

Since ons lichaam en geest met elkaar verbonden zijn, ware welzijn hangt af van de integratie van alle bovengenoemde factoren voor een meer holistische benadering van een goede gezondheid. Monitoring en proberen te verbeteren in deze 6 gebieden kan leiden tot een gelukkiger, gezonder je die af ziekten kunnen weren of diseases.Physical gezondheid is waarschijnlijk de makkelijkste om te controleren. Voor een basislijn van je lichaam en fysieke gezondheid, overwegen om een ​​mobiele gezondheid screening, wat handig is, pijnloos en niet-invasieve.

Je vindt er informatie snel over uw risico op een hartaanval of een beroerte.