In het algemeen, zou vet in vetcellen blijven tot het moment waarop de fysieke activiteit overschrijdt energiereserves en dan het vet wordt verwijderd uit de opslag te worden gebruikt voor fuel.So, als u niet de actieve of sport soort whod voorkeur uit te oefenen en controle uw totale calorie-inname, zou je in staat zijn af te schudden de overtollige calorieën uit verzadigd vet dat quickly.Lets eerlijk zijn, we zijn niet zo gedisciplineerd als het gaat om onze levensstijl: overtollig voedsel, bier en more.So laat discussiëren over verzadigd vet eerste.
Wat is het? Nou, dit zijn zuivelproducten (vooral room, boter, kaas en ghee), dierlijke vetten, palmolie kokosolie en chocolade. Iedereen, inclusief voedingsdeskundigen, artsen en diëtisten zeker geloven dat de verzadigde vetten in kokosolie is net zo slecht als die in dierlijk vet en andere plantaardige oliën. Dat is eigenlijk verkeerd. U ziet verzadigd vet in kokosolie, of zogenaamde middenlange keten vetzuren (MCFA), zou anders reageren op alle vetten in ons lichaam.
De MCFAs zou dan gaan naar de bloedbaan rechtstreeks naar de lever, waar ze onmiddellijk worden verwerkt en omgezet in energie, net als eiwit of koolhydraten. Ze zijn niet van plan om te worden opgeslagen als vet. MCFA, bekend als klein in grootte, opbrengst minder calorieën dan andere vetten die slechts 6,8 calorieën per gram. Dit zou betekenen één ding: als je gaat naar oliën met kokosolie, zult u profiteren van lagere calorie-inname te vervangen. Ook de energie omgezet van MCFAs daadwerkelijk stimuleert je metabolism.
Next vraag die we moeten aanpakken is: waarom stofwisseling zo belangrijk om gewicht te verliezen? Het is voor de reden dat het uiteindelijke succes van het gewichtsverlies is om te kunnen om meer calorieën voortdurend op de lange termijn te verbranden dan je calorie-inname. Metabolisme is de sleutel tot succes. Men moet in staat zijn om het metabolisme te induceren om calorieën allen tijde verbranden. Om uw stofwisseling te verhogen, ervoor zorgen dat u dagelij