Personal Training op Uw Verjaardag

Weve? Alle mensen horen gekscherend zeggen dat je kan vet op je verjaardag. Geweldig nieuws! Het is waar! Omdat je verjaardag is een dag van het jaar, dat is slechts een van uw 0,0027 jaar of ongeveer 1/3 van een tiende van 1. Als youve geweldig geweest voor ongeveer 300 dagen van het jaar (niet 365 aangezien niemand is perfect), je kunt veroorloven om te genieten van binging op je verjaardag je verdient het, gewoon houden ONE day.

Dont Gain 10 Pounds: Net als de Holiday seizoen waar zo veel mensen krijgen zo veel £ 10, te weten hoe om weer op een lager calorie gewichtsverlies dieet is het moeilijkste wat voor sommige mensen te realiseren. Statistieken tonen aan dat soms, lijners die uit het dieet vallen voor slechts één dag hebben een harde tijd wakker de volgende ochtend en opnieuw beginnen. Als u een van deze mensen, dan binging op je verjaardag mag niet beter dan binging door middel van Thanksgiving, Kerstmis en Oud en Nieuw Day.

Start Over Morgen zijn: Er is gezegd dat als je bedriegen op een dieet, dont gebruik het als een excuus om te gaan uit het dieet. Begin elke dag als een nieuwe dag. Gewicht komt meestal tamelijk langzaam zelfs gewichtstoename met de feestdagen minimaal een week tot een maand te tonen, in sommige gevallen. Dit is vanwege het metabolisme en vet opslagsysteem. Het lichaam kan alleen absorberen zo veel voedingsstoffen en vet uit het voedsel dat je eet als ze door het spijsverteringsstelsel en zijn verwijderd of.

One Dag Wont Hurt: Een dag van de hoge calorie-inname niet tonen grote gewichtstoename, het maakt niet uit hoeveel je eten en drinken. Het is de gewoonte van het aanhoudend hoge calorie-inname, dat is het probleem als je stofwisseling duurt een paar dagen aan te passen. Het belangrijkste is om terug te beginnen op een lagere calorie en gezondere voeding de volgende day.A pond vet is 3200 calorieën: Als je eet of drinkt 3200 calorieën meer dan je verbrandt, zul je een pond te krijgen.

Door het verhogen van basisactiviteiten en het toevoegen van een uur wandelen, joggen of fietsen om uw dag, kunt u de extra verbrandt aanbevolen 1500 calorieën per week, om gewichtstoename te vermijden. Natuurlijk, het is belangrijk om te beseffen dat als je meer calorieën verbranden dan je nemen, zal je gewicht verliezen. Als u een gelijk aantal calorieën te verbranden, gewicht te behouden u en als je in meer dan je verbrandt, zal je gewicht. Zoals u kunt zien, Holiday eters dat £ 10 winnen hebben gegeten 32.

000 meer calorieën dan ze verbrand,