Why? Zijn omdat we een zeer snelle maatschappij waar het gewoon te makkelijk om die dubbele vlees dubbele cheeseburger met frietjes en een frisdrank te pakken in plaats van consumeren van een gezonde maaltijd. We niet gewoon de time.Most van ons consumeren veel te veel voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan vet, cholesterol, suiker en natrium, dus onszelf blootstellen aan de risico's van hart- en vaatziekten, diabetes type twee, hoge bloeddruk, beroerte en zelfs sommige soorten cancer.For degenen onder ons die wel de tijd om goed te eten, eerlijk zijn, we gewoon willen bedriegen.
In het algemeen, de meeste van ons hebben niet de wilskracht om voortdurend te vermijden al het lekkers dat zo schadelijk voor onze gezondheid zijn. Weve allemaal gehoord dat oude gezegde Als het goed smaakt spuug het uit! Nou, helaas, dat is waarschijnlijk nauwkeurige advies, maar er zijn een paar minder drastische methoden die we kunnen gebruiken om een soort van onze taart en eet het too.1. Probeer in de mentaliteit dat je werkelijk bent wat je eet en langzaam beginnen om meer aandacht te besteden aan wat je verbruikt te krijgen.
Simpelweg het veranderen van de manier waarop je denkt dat is een van de meest krachtige manieren om elk gebied van uw leven te verbeteren. Neem vijf minuten per dag en visualiseer jezelf als thinner. Klinkt gek? Heb je de film The Secret gezien? Zo niet, ik sterk stel voor dat je dit doet. Ik denk dat u zult versteld staan hoeveel verschil deze techniek zal make.2 zijn. Neem een zak lunch te werken. Een kalkoen sandwich met wat fruit, een eiwit bar en sommige dieet witte thee zal veel beter voor je dan die verdomde cheeseburger en frietjes zijn.
Als dat won t u ingedrukt totdat het fluitsignaal klinkt, hebben een eiwit te drinken in plaats van tussen de overvallen de snoep machine.3. Vermijd het eten van voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten vooral drie uur voor het slapengaan. De eenvoudige versie is de koolhydraten worden omgezet in suikers die meer dan waarschijnlijk worden opgeslagen als fat.4. Elke vorm van lichaamsbeweging is beter dan helemaal ge