Was u zich bewust van het feit dat de droge huid in de zomer gemakkelijk kan worden genezen met één of twee noten? We hebben allemaal gehoord van de oude gezegde, we zijn wat we eten. Regelmatig negeren we hoe onze voeding invloed kwesties, zoals kaalheid of vette huid. De meeste goeroes zeggen dat het eten van een evenwichtige voeding is de juiste manier om uw stuk van exquise voedsel te krijgen voor vlekvrij huid. Men kan krijgen van minder vet zuivelproducten.
Vetvrije yoghurt is ook een goede huid eten want het is hoog in vitamine An en acidophilus, de levende bacteriën is goed voor de gezondheid buik dat is. Afgezien van melk en yoghurt, fruit en bessen zijn ook goed voor de huid. Bramen, blauwe bessen, aardbeien en pruimen hebben veel anti-oxiderende stoffen en fytochemicaliën die de cel beschermt tegen schade die schadelijk zijn voor de huid zou kunnen zijn. Andere groenten en fruit met een hoog anti-oxidant capaciteit behoren artisjokken, bonen (de studie aangehaald zwart, rood, en pinto), pruimen en pecannoten.
Zalm, walnoten, koolzaadolie, en lijnzaad alle leveren nodig trans zuren, en dus zijn de belangrijkste voedsel voor vlekvrij huid. De bekendste vereist trans zuren zijn Omega-3 en Omega-6, die gezonde ingrediënten die moet echt bij onze typische dieet zijn. Hoewel we allemaal lijken voldoende Omega-6, vis, walnoten en lijnzaadolie te behoren tot de beste bronnen. Het eten van hoge kwaliteit oliën zorgt ervoor dat de huid gesmeerd en houdt het gevoel en op zoek naar meer gezonde algemeen.
Maar alleen degenen die koud zijn gelabeld geduwd, schilfers verwerkt, of extra vergine zijn degenen om een kijkje te hebben. Sinds geen vet, zelfs een echt goed, is calorie-rijk, profs herinneren ons eraan dat we niet meer dan ongeveer twee grote lepels per dag nodig. Volkoren brood, muffins, en granen, kalkoen, tonijn, en paranoten zijn mineraal selenium, die al deze voedingsmiddelen met elkaar verbindt voor een gezonde huid.
Professionals zeggen selenium speelt een belangrijke rol in de fitness van d