Although iedereen is gek probeert te verliezen een enorme een berg van gewicht, kunnen we niet uit het oog verliezen van het feit dat in kleine hoeveelheden vet is onderdeel van een gezonde voeding. Het doel van vetcellen te helpen regelen hormoonspiegels, leveren energie, alsook zorgen voor demping van het lichaam van de interne organen. Het probleem is dan niet in aanwezigheid van vet, maar het bedrag. De drie-procent drempel, wanneer gekruist, signaleert een gevaarlijke situatie aan vitale delen van de body.
Your voeding in principe ter beschikking stelt om uw lichaam twee soorten vet: vet goed of slecht vet. De zogenaamde goede vetten zijn polyinsaturated en enkelvoudig type, terwijl de zogenaamde slechte vetten zijn verzadigd en transvet types. Laatstgenoemde we moeten vermijden terwijl de eerstgenoemde is een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor de processen van het menselijk lichaam, maar ze moeten worden ingenomen, omdat het lichaam ze niet produceren. Daarom moeten we krijgen van onze diet.
You bekend met de soorten vet in verschillende voedingsmiddelen om de goede vetten uw lichaam nodig krijgen moeten zijn. Voorbeelden van goede vette voedingsmiddelen zijn noten, avocado's, zonnebloempitten en vis oil.In diepe vet gebakken voedsel en zwaar conserven zal worden opgenomen van het soort vet je moet vermijden. Toen we eten hoge niveaus van verzadigde of vetten tran kunnen we tegenkomen gezondheidsproblemen in een haast een korte lijst van voorbeelden zou iets als eieren, kaas, frietjes en vetten aardappel chips.
Tran's Lood neiging om een dubbel slecht effect op het lichaam hebben , het verhoogt de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam, terwijl op hetzelfde moment het verlagen van de goede cholesterol.Therefore, in aanvulling op het toevoegen van ponden rond je buik, besef je dat de vetopslag nadelig kunnen beïnvloeden uw gezondheid. Naast het r