In de moderne wereld lopen we van de ene pool naar de andere. We hebben deadlines opgelegd, zodat we konden wereld beter en efficiënter. Onbewust we proberen te concurreren met de machines. Vergeten het volledig dat we niet de machine en het menselijk lichaam heeft zijn eigen mogelijkheden en beperkingen. Vertragen en de erkenning van de bodys nodig om te rusten is ook heel belangrijk. Daarom proberen te kalmeren en probeer niet om jezelf te knijpen tussen de schema's. De tijd om yourself.2 voeden je lichaam is een ander onmisbaar aspect van het houden van jezelf gezond.
Het eten van voedsel dat alle benodigde componenten om het lichaam goed te laten functioneren is vereist. Overslaan van maaltijden of het grijpen van junk food is het ergste dat je kunt doen om je lichaam. Gezonder zou je eet, hoe meer gezondheid jaren zou u toe te voegen aan je leven. Groene groenten en essentiële vitamine-inname in de dagelijkse voeding zou een hoop difference.3 Oefenen is een andere manier van het houden van het lichaam gezond. Terwijl we oefenen, de hoeveelheid zuurstof die wordt afgegeven is en dus de lichaamsfuncties beter.
Tegelijkertijd, dit kan het lichaam actiever en helpt om een sterk immuunsysteem opbouwen tegen ziekten. In het geval dat iemand niet te geneigd om een uitoefening regime, het nemen van een 30 minuten lopen elke dag zou zijn genoeg om je lichaam in vorm voor een goede en gezonder leven.4 houden Tegenover de angsten heeft men kan ook een positieve invloed op ons lichaam en gezondheid. Angst, angst, stress zijn de meest negatieve gevoel dat het lichaam en geest kunnen verbrijzelen. De enige manier om uit de buurt van deze houden is om op te staan en te confronteren hetzelfde.
Confronteren een probleem zou betekenen dat je gezicht is en oplossen in plaats van het verbergen van het en zijn het ontwikkelen van een angst. De angst zou je lichaam en geest meer dan het eigenlij
Deel twee van Three