Ik adviseer een stevig, volkoren brood, indien mogelijk, hoewel wit brood ook het werk zal doen in een snuifje. Een van de belangrijkste symptomen van een kater is een maagklachten en het eten van een aantal stevige brood op voorhand kan echt helpen out.Ramen noedels, het hoofdbestanddeel van elke student s dieet, ook zorgen voor een geweldige kater preventie maaltijd. Hoewel niet erg gezond in termen van het dagelijks verbruik, ramen noodle soep heeft een rustgevend effect op je buik voor of na het drinken van alcohol als ze een relatief zacht voedsel.
De toegevoegde aroma pakket bevat veel natrium (zout) die eigenlijk een belangrijk onderdeel van het voorkomen van een kater. Natrium is een belangrijk elektrolyt die wordt verarmd door de loop van een nacht van drinken. Ramen noodles zijn een geweldige manier om je lichaam te vullen met natrium vóór of na drinking.If je op een low carb dieet en vind koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals brood en havermout onaantrekkelijk te zijn, is er hoop.
Een banaan dient als natuur s multivitamine en bevat een enorme hoeveelheid voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om je terug te krijgen op je voeten. Bananen zijn kalium rijk. Kalium is een andere belangrijke elektrolyt die uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Terwijl sportdranken geladen met natrium, kalium er is eigenlijk dat veel moeilijker te vullen nature gezien de aard van de Amerikaanse dieet. Bananen, op de top van geladen met kalium, zijn ook relatief saai en zal niet je maag verder overstuur als je wakker met een hangover.
Lemons zijn ook voorgesteld als een effectief middel tegen een kater vanwege hun hoge gehalte aan vitamine C, die geeft de vrucht zijn zeer zuur en zure smaak. Wat citroensap toe te voegen aan een glas water bij het ontwaken zal helpen om een kater als vitamine C te verminderen is een antioxidant die neutraliseren vrije radicalen in je lichaam over van alcohol de avond tevoren. Overdrijf het niet met citroenen, maar om